早上还是今晚跑步好吗？你可以空腹奔跑吗？ ？运行多长时间？ ？ ？
在跑步运动中，一些问题似乎是春天的杂草无休止地从地面上浮出水面。
例如，读者的以下三个问题可以被视为活力顽强。
应该注意的是，以下文本不是技术讨论。有很多技术答案搜索引擎，每个都非常清楚，只需选择您可以接受的东西即可。
我想说的是从情感的角度来看。如果一个人一生生活，实际上没有问题的答案。当您选择一个年轻而美丽的女孩结婚时，您发现美德在很多年后还不够。您确定选择一个内心美丽的人一定是完美的人吗？很多时候，无论是对还是错，最好跟随您的感受。
关于早上跑步还是晚上跑步的问题，当我刚开始跑步时，我根本没有考虑过，因为我经常必须在晚上加班，而且我仍然上班随着时间的流逝，因此无需犹豫，我只能选择。早上跑步。而且，在我的潜意识中，跑步是一项年轻而阳光明媚的运动。您必须光线照亮，以便在跑步时可以感觉到闪耀。
当然，我只是谈论自己的个人喜好。当我晚上没有阳光时跑步时，没有光吗？不，对于喜欢美丽的女孩而言，不晒黑的是选择晚上跑步的最佳理由。公平的脸是最亮的星光。
空腹跑步也是如此。有一种常识是，进食后您不能刚刚进行艰苦的运动。如果我选择在进食后跑步，饮食和跑步之间将至少有半小时的缓冲。早晨的时间是如此宝贵。这是真的。我等不及了。在这种情况下，起床后，伸展腰部并喝水，移动腿并用完。如果您患有低血糖，最多可以在跑步前喝一些糖水。
早上空腹跑步的一个优点是，您的胃不会在一夜之间食用食物，并且没有太多的糖要食用。跑步时减肥更容易，所以为什么不这样做呢？
要花费多长时间的问题本质上是一个逐步的过程。我说跑步一个小时是最好的。新手可以跑一个小时吗？否。一位赛马专家说，只有跑步至少一匹马，您才能体验跑步者的性高潮。人们仍在发展，因此您可以使用性高潮诱导新移民。这是一种罪。
当我刚跑步时，我不知道步伐，LSD（长距离慢跑），间隔跑步和马拉松。我跑了五公里的迪塔（Ditan）外，北京只跑了五公里，但没有考虑进一步。跑步一年后，环境要求变得更加严格。我切换到Orson，发现一个10公里的大圆圈为10公里，这取得了新的突破。至于后来的半程马拉松，整匹马为42公里，达到能力后，欲望才开始存在。
当然，我毫不怀疑我上面所说的完全是错误的。他必须在五点钟起床做饭，送他的孩子在6点钟上学，然后在7点钟上班。他没有时间在早上自己，所以他仍然可以在夜风和灯光下快乐地奔跑。她的肚子不好，饮食和锻炼很容易引起疼痛。空腹奔跑对她来说是一个不好的诅咒。没问题，吃饭后她更有活力。她是一位大师，他会花时间。她可以在上班的路上跑一公里，也可以在周末完成工作。跑30公里，只要始终保持运动状态，一公里和三十公里，在不同的距离处，您将获得两种享受。
类似的问题也适用于生活的各个方面。当我们想做某件事时，我们不必担心细节并首先进行。如果您想取悦您的妻子，请不要等待情人节。如果您为明天购买一束鲜花，那么意外的惊喜将更有可能捕捉到人们的心。如果您想写文章，请不要在胃中构想细节，做单词和句子，打开计算机，5分钟在里面打字是最好的开始。如果您想跑步，不要只是每年假装元旦。明天从明天开始，并以两到三公里的速度开始不同的生活。
因此，当读者连续提出三个问题，每个问题都必须有一个额外的问号时，我告诉他，首先跑步，所有问题都将得到解决。
我已经讲话了，您有任何疑问吗？
我是老虎，是两个孩子的父亲，是“ 100人和100天”的发起人，每100天就挑战一件事。目前：100天的跑步，100天的健身，100天的素食主义，100天的戒烟，100天的每日更新，100天内的100个不同早餐，编写了1万本小说，目前正在做100天编写100天写作100天写作，撰写100天的写作100天。告诉我儿子一个很小的故事。
在2019年发展跑步习惯：我的跑步社区已经存在了四年，并举办了14集，共有15,000多人参加。超过90％的人坚持在每集中奔跑。 100天后，我所有的更改始于跑步。新的100人和100天的新期将在8月底进行注册。欢迎添加微信任命。