Chen Yihan表明他在一年中跑1,245公里。他沉迷于跑步后会发生什么？
在我们不知不觉中，我们将告别2022年的今年，这种情感很大。您如何坚持今年跑步？您提高了成绩吗？您避免受伤吗？您总共有多少公里？几天前，这位著名的女演员陈·扬（Chen Yihan）兴奋地透露了她的2022年跑步：1,245公里。
可以说，著名的跑步者陈·扬（Chen Yihan）仍然非常重视参加仪式的感觉。她在今年年初为自己设定了一个旗帜：1112公里，这个数字是她的生日组合。最后，她很容易超越任务。
值得注意的是，陈·伊汉（Chen Yihan）放弃了对数字的痴迷，因为她觉得过分关心数字违反了跑步的本质。她可能会根据自己的喜好坚持下去，按照自己的意愿进行奔跑，并追求幸福和幸福，并成功完成了计划。
也许许多跑步者认为，陈·伊汉（Chen Yihan）的年度跑步量为1,000公里，不值得在他们面前提及。实际上，她的跑步量是最科学和健康的。从获得健康福利的角度来看，我们只需要每周150分钟，即每月100公里，这是改善身体健康的要求，这是一个很好的成就。
对于我们大多数人来说，跑步只是一项运动，可以使我们更健康，更充满活力，以面对复杂的工作和生活。如果我们希望一生跑步，有时我们不必担心我们每天是否跑得足够远。
跑步的最终含义使我们不是要炫耀我们的跑步量，也不是要参加几次马拉松比赛，而是要使它成为我们忠实的伴侣，永远不会离开我们的信念，并使其成为健康的身体。
只要您可以使用步伐，可以承受，完成想要的距离，快乐地跑步并获得健康，这就是喜欢跑步的人真正想要的。您的2022年总跑步量将有多少公里？来投票。
从热爱奔跑到成为一名马拉松赛跑者，他到处游行，然后从这里到赛车和自我挑战的跑步者，这需要一个良好的旅程。即使时间飞逝，每个人仍然可以在赛道上找到自己的外观。这就是我们沉迷于运行的东西：
＃01
跑步成为生活的一部分
跑步者都生活在正常的生活中，充满希望，并且每天都渴望跑步时光。将跑步作为生活的一部分已成为跑步者的最终目标，将奔跑视为一生的事物，并耐心地将奔跑融入生活，从而影响您周围的人，使更多的人知道跑步，甚至加入。
＃02
如果您不跑两三天，您将无法入睡或吃饭
经营吸毒者总是认为，如果他们不跑两三天，他们将退缩（尽管科学证明他们不会）。因此，除了跑步和休息的日子外，当周围的某些情况出现了无法跑步的情况时，他们不仅会在身体上感到不舒服，而且还具有异常的精神烦躁，躁动不安和不安，就像吸烟成瘾的攻击一样。
＃03
不断突破跑步距离
一个接一个的里程碑：5公里，10公里，半程马拉松，完整的马拉松...您不敢想到的事情现在可以一个人实现。通过奔跑，通过对自己的挑战，您将变得更加强大，更加肯定自己，更自信，并给予自己积极的评估，您会找到一种力量和自由的感觉，这种感觉是跑步令人上瘾的原因之一。
＃04
外出时，我一定会带上跑鞋
对于奔跑的吸毒者，他们会带到一个奇怪的地方时带设备，因为我们不会放手训练的机会，尤其是当我们去一个新的奇怪的地方时。我们穿跑步鞋去旅行，并在跑步时享受周围的风景。不是美丽。
＃05
周末致力于跑步活动
始终注意每次马拉松比赛的持有和注册日期（当前非凡时期除外）。如果时间和地点合适，您将毫不犹豫地采取行动。如果您赢得了彩票，您将欣喜若狂，并开始参加各种活动赞助商组织礼品配额活动。即使您没有机会参加
＃06
越来越多的设备
我开始为自己购买各种跑步设备，不断从头到脚购买，从跑步鞋，手表，帽子，腰包，衣服...这些设备永远不会太多。我只是仔细地计算出来，突然觉得我没有钱。跑步不再是自由运动，在我的余生中奔跑几乎是“糟糕的”。
＃07
有一个自己的培训计划
无论是主要运行音量还是运行质量。竞选吸毒者将制定固定的培训计划，其中大多数都以专家为指导并具有明确的培训目标。当他们的训练中断时，他们将非常忧郁和困扰。
＃08
跑步和跳舞
我喜欢谈论自己的跑步经历，我喜欢回想起跑步的乐趣，我谈论受伤，设备，比赛，我记得路线，我记得约会了，我还记得这种感觉。只要它与跑步有关，只要我经历了跑步，我就不禁要谈论一切，当我看到某人跑步时，我就不会感到兴奋。
这些成瘾的症状怎么样，您被枪杀了吗？如果您已经沉迷于跑步，请与不了解您的朋友或像您一样上瘾的跑步者分享这篇文章。我希望所有跑步者都将首先遵守健康的目标，科学地训练，合理地训练并控制成瘾的“疾病”。
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