每周运行4.5小时以改善性功能

运动不仅有助于增强身体，还可以改善性功能。在美国的一项新研究表明，如果您每周持续超过4个小时，则体内性功能障碍的可能性将大大降低。

扎克伯格的旧金山总医院的研究小组对运动量与性功能之间的相关性进行了研究。研究人员从跑步，游泳和骑自行车俱乐部招募了多位体育爱好者和业余运动员，以进行后续调查和体格检查。结果表明，男性每周有4.5个小时的快速跑步，女性的勃起功能障碍风险降低了23％，而女性每周迅速运行4小时，性欲减少的机会降低了30％。该研究报告发表在《性医学杂志》上。

该研究的第一作者本杰明·布雷耶（）指出，有氧运动可以促进整个人体的血液循环，这也包括生殖器官的区域。可以说，体内的血液循环越好，人们的“性”兴趣越高。在女性中，运动在促进性功能中的作用更为明显。身体健康指数最高的妇女的性功能障碍发病率最低，并且容易引起性兴奋。研究人员还指出，性欲和性功能也受到许多因素的影响，例如自尊，睡眠状况和婚姻状况。（林的风扇）