村上春树 – 一个跑步小说家是如何诞生的

晚上好，伙计们，我是 Pig Smart。我今天演讲的主题是：村上春树——一个跑步的小说家是如何诞生的。说到村上春树，他就是神级人物，每天跑 10 公里，坚持了将近 40 年，不仅跑步，他还写小说，而且每天都在写，最著名的一本书《挪威的森林》卖出了 3000 万册。这是什么概念？在日本，平均每 4 人中就有 1 人拥有 1 个。今天村上春树的介绍主要分为三个方面。（为方便起见，我简称村上隆）1. 村上隆的写作;2. 村上隆的跑步;3. 我们可以从他身上学到什么？第 1 部分在村上隆开始写作之前，村上隆是一个文学青年，他在大学里沉迷于爵士乐，辍学，成立了一家酒吧，结婚了，没有表现出任何写作的迹象。俗话说：只要在心里种下一颗种子，就有机会长成参天大树。村上隆 29 岁那年，四月的一个下午，作为一名橄榄球迷，他看到了较弱的主队希尔顿的漂亮击球，一颗种子萌芽了：也许我也可以写小说。当天买了纸买笔，心里怦怦直跳，每天利用半夜和清晨写作，我的第一部小说《听风》就是在赛季末写的，恰好我的主队拿下了联赛冠军，为不平凡的一年增添了几分神秘感。第一部小说获得了新人奖，村上隆慢慢形成了自己的小说创作方式。村上隆规定，他每天写十页稿纸，每页 400 字，即使他想继续写，他还是会在十页左右停下来;即使你觉得你今天精力充沛，你也得努力写十页。

把自己推入这个固定的模式，每天睁开眼睛，我已经欠下了 4000 字的债务。所以你问，如果你有时写不出来怎么办？激发村上隆灵感的是他热爱的爵士乐。他说，写一篇文章和玩音乐的要点是一样的。一个是节奏，另一个是琴键相同，和弦变化。那是什么意思？它的大意是，即使你只能用有限的材料构建一个故事，但仍然有无限的可能性。比如你演讲的时候，你可能不知道该说什么，但你一开口，总会在不知不觉中浮现出一些真实而有价值的东西。写作就是快速写下想到的东西。从没有什么可写的那一刻到引擎启动是很困难的，但是当你获得动力并继续前进时，这很容易。有时，这种写作风格可以带来有趣的经历。我在写《怪鸟》的时候，发现中间有几章整体不是很和谐，于是我就把它们全部删掉了，后来又根据删掉的部分，写了一部新的小说《边南，太阳以西》。你说挺有意思的，Part 2 村上隆的跑步说完了写作，我们再说说村上春树的跑步。在二三十岁的时候，可以要求专注力，可以保持高水平的，但随着中年的到来，你的体力会逐渐下降，你的可持续性也会逐渐下降。村上隆阅读了一份关于神经元的科学报告：通过有氧运动，大脑中海马体产生的神经元数量可以急剧增加。通过游泳和跑步等运动产生的神经元如果不使用，会在 28 小时后消失。

如果给予刺激，它们将被激活和有效使用，它们的学习能力和记忆能力将得到提高。村上春树选择了跑步，这是一项可以随时随地开始的运动，每年参加一次马拉松比赛。他每天锻炼一小时，已经将近 40 年了，所以你会好奇，他是怎么坚持的？首先，跑步是你的喜好。他说，与每天坚持乘坐公交车相比，每天跑步一个小时根本不是一回事。其次，将你要做的事情视为必要的行为。你想，不管跑步多么诱人，总会有不想跑步的时候，而此时，村上隆在心里默默祈祷，“这是为了我的人生，无论如何，我都必须去做。但话又说回来，村上隆也承认，这种方法不是一蹴而就的，而是在反复尝试和犯错后才达成的。我们能从他身上学到什么？有一本心理学书叫《园丁与木匠》，是一本育儿书，将父母分为“园丁”和“木匠”。但它的思维方式与村上隆的人生轨迹有相似之处。我们先来看看园丁和木匠的工作模式是什么。园丁的工作模式是创造一个适合花草树木生长的环境，维持小生态系统的平衡，不要过多干预，那些意外绽放的花朵是园丁工作的表现。但木匠不是，木工工作就是精确、全面的控制，以及严格按照蓝图的材料组合。为什么我们不能这样对待我们的爱好呢？比如村上春树写小说、奔跑时，就是园丁的表现，播下种子，给他合适的环境，时机成熟后，他长成参天大树，成为奔跑的小说家。最后，我想说，别急，如果你想成为一棵参天大树，就去播种吧，给他一个合适的环境，希望大家都能长成参天大树。