你为什么讨厌跑步？

你为什么讨厌跑步？

你为什么开始跑步？

有些人只是为了上学而跑步，只是上学。有些人想减肥，但他们开始跑步，因为他们听说跑步会消耗卡路里。有些人只是为了参加比赛并获得奖金，这是收入来源；有些人只是为了上班而奔跑。当然，有人自信地说：“我真的很喜欢跑步。”

但是每个人都这么认为吗？即使您每天都在跑步。

也许对于已经跑步了很多年的跑步者，他们现在真的很喜欢跑步。跑步使他更健康，感觉更舒适。上大学后，也可以说跑步会使他过上更好的生活。

但是当跑步时，总会有时间放弃。当您无法跑步时，您总是想停下来走路。您不知道继续运行的含义。即使您刚开始运行，您也不喜欢跑步。

您什么时候发现跑步的乐趣？也许是因为我的身体更轻，我赢得了第一枚在朋友圈子中炫耀的奖牌，或者这是我第一次站在平台上。

无论如何，与其他运动相比，跑步确实有点无聊和无聊，这是一种易于吸引爱情的练习。

如果您赢得了以下五个，它可能会使您无法体验跑步的乐趣。因此，您需要注意以下一些事情以及如何纠正这些错误。

如果您对跑步有负面的态度，那么很难激励自己变成跑步鞋。

特别是对于新手跑步者，跑步更像是一项任务。行驶5公里或10公里可能不是最困难的。最困难的事情是说服自己放下手机或从舒适的床上起床，穿上跑步鞋并用完。

下雨了，太冷或太热了，受伤了……放弃跑步太容易了。

但是，如果您将心态调整为享受状态，那么您的整体跑步视图将会大不相同。我今天跑了5圈，明天我可以再跑一圈...

提醒自己：这是您想做的，而不是您要做的。实际上，我只遗憾没有出去跑步，而且我永远不会后悔去跑步。

如果您只是跑了一两个星期，然后以为您讨厌跑步，那么您并不是真的要跑步。

即使您已经跑步了十多年，如果您很长一段时间没有跑步，在最初几周内跑步也很困难。通常需要一段时间才能使身体适应，因此请给它一点时间。

如果您觉得自己讨厌跑步，请至少再尝试几周。您可能只需要克服这个困难，将来会有无数的快乐旅程等待您。

如果您在跑步前不热身，那么您可能会讨厌跑步。毕竟，如果您僵硬，很难从跑步中获得乐趣。

跑步前进行五分钟的动态热身，这可以帮助您热身身体准备跑步。

这样，您可以避免前两公里的可怕僵硬，从而使您的身体长时间坐下或睡觉。

在跑步前进行一些动态的热身，例如跳跃，蹲下和其他动作，可以使肌肉热身并为跑步做准备。

如果您讨厌跑步，因为您不喜欢跑步时的身体感觉，请在跑步之前尝试一个简单的动态热身，看看是否会有所帮助。

尽管每个人都没有完美的时间跑步，但每个人都会有一个相对理想的时期。

有些人喜欢早上慢跑，利用早晨的时间跑步，吃早餐，并以活力开始新的一天。有些人也早起起床，每天毁灭。喝咖啡或吃小吃是无效的。取而代之的是，晚上跑步可以消除疲劳，晚上跑步不会影响睡眠。

一种有效的方法是找到最适合您的时间，以便您的身体对训练并坚持下去。

因此，如果您最近不喜欢跑步，则可以尝试运行其他时间。找到最适合您的状态将更容易持久。

最痛苦的时刻是您外出的那一刻，因为您可能不想从一开始就跑步，也不知道跑步的乐趣和动力在哪里。

尤其是由于流行病，今年很长一段时间没有竞争，因此许多人没有动力训练，因此他们在训练方面却很懈怠。

但是，没有竞争，我们不会跑步吗？仍然有些人日复一日地坚持这样做。

通常，如果您只是想保持健康或减肥，通常不会坚持很长时间跑步，并且减肥后可能不会再跑步。

但是，如果您有明确的目标，例如成功的PB，或者每天都保持明确的想法，那么您将从跑步中获得更多乐趣。

找到心理动机，跑步将具有更大的意义。您可以找到想要运行的更深层次的动力，然后您会更喜欢跑步并坚持使用更长的时间。

跑步是终生的事情。找到您的动力和乐趣，并继续奔跑！