跑步的最佳时间
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跑步的最佳时间
副首席医师杨Zhibo Jilin整合了中国和西药医院
专业知识：针灸，按摩，物理治疗技术的诊断和治疗以及裂缝和麻痹的功能恢复。
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早晨跑步的最佳时间是太阳出来后30分钟，早餐后一小时。目前，植物进行光合作用，以使空气高氧，新鲜空气并消散雾。它最适合慢跑。如果它快速运行，则应在早餐后2小时进行，否则将不利于消化，并可能导致消化道疾病。晚上跑步的最佳时间是晚饭后1到2个小时，十点钟之前。如果您晚上10点后跑步，它将影响您的睡眠，导致第二天能量缺乏能量，并影响您的正常工作和学习。
由针灸医生推荐