你的饮食习惯揭示了你的心
在歌曲王朝中，普通百姓的生活并非全部优雅。生命的碎片，柴火，米饭，油和生命的盐也使它们感到沮丧。开设商店的人甚至不得不努力工作，直到夜空在市场关闭之前。唯一的食物是最真实的生活。在美食中，他们有能力认真生活。
——wu ，“读者”（校园版）2024第12期
在奥斯卡获奖的电影《精神错乱》中，有一个经典的场景触动了人们的心：
的父母在食物摊上狂热地吃了。当他们吃饭时，他们变成了两头猪，失去了自我意识，并变成了牲畜被屠杀。
许多观众试图解释该场景的含义。
有人说他们变成了猪，因为他们没有向摊主询问食物，而且很粗鲁。
有人说，这是一个隐喻，因为不吃太多东西。
有些人还说，他们不仅应该关心自己的舒适和幸福，而且要吃未知的食物...
无论哪种解释是与“进食”有关的。
心理学家弗洛伊德认为，贪婪是一种自我满足的方式，表明个人的心理发展仍在童年中。
实际上，这不仅涉及贪婪，厌食症，挑剔的饮食，饮食和玩耍……这些异常的饮食行为反映了我们内心的困难和症结。
一个人的进食方式反映了他如何看待自己。通过我们的饮食习惯，我们可以认识到我们是什么样的人。
饮食时环顾四周是由于焦虑和紧张
中国科学院高级技术研究所的脑认知与脑部疾病研究所主任王·唇（Wang ）说：“在动物世界中进食会环顾四周，避免掠食者；在人类中进食也是出于本能的警惕和防御能力。”
所谓的“本能警惕和防御”实际上是指焦虑和担忧。
许多孩子喜欢吃饭和玩耍，许多成年人也喜欢吃饭和看手机。实际上，这些习惯背后是一种不可知的紧张和焦虑。
一个女孩在网上抱怨：与他人一起吃饭时，她专注于别人，不知道自己吃了什么。我第一次吃了同一家餐厅，但不知道味道。我第二次独自一人，我意识到它是如此美味。
你为什么不知道你吃了什么？因为在饮食中考虑“我应该说什么”会导致我的心脏因焦虑而变得紧张，所以我的味蕾会逐渐在紧张局势中麻木，而我无法很好地说出食物的味道。
一些心理学家研究了焦虑对饮食的影响，发现我们是否意识到自己受到焦虑的影响，焦虑会抑制我们对诸如甜味之类的好口味的看法。如果我们意识到自己感到焦虑，焦虑也会增加我们对诸如苦味之类的不良口味的看法。
换句话说，当人们焦虑时，人们很难集中精力和享受食物。食物本身的美味将大大减少，人们还会有更多的症状，例如环顾四周，无法坐下来分心。
例如，我们经常无意中做类似的行为：
当我吃饭时，我总是带着碗走来走去，坐着吃饭时总是感到不安。
吃饭时，我必须看电视节目并浏览手机。我总是觉得，如果我不这样做，我就无法放松。
我不在饮食和环顾四周。我总是觉得自己心里陷入困境，所以无论我怎么吃，我都会感到不舒服...
英国哲学家赫伯特说：“欢乐的气氛可以像宴会一样做菜。”
因此，不要将焦虑带到餐桌上，放松身心并吃一顿美餐。即使您很简单，您也可以对“曼汉和汉宴”有愉快的经历，这将再次为我们带来活力，并将活力注入沉闷的生活。
严重的厌食症是获得安全感
在纪录片“心情不好，没关系”中，有一个叫温文的小女孩在小学上被欺负，导致严重的厌食症。
她指责她的同学欺负自己“不够讨人喜欢”的原因：“只要我减肥，就会有更多的人喜欢我。”
但是，心理学家说了她深刻的想法：她正在利用厌食症来引起人们的注意。坏同学的关系使她感到不安全，并感到周围的一切都失控了。她急需控制点。
饮食和体重成为她唯一可以控制并获得安全感的东西。
在《杂志》，《位置和》期刊的心理专栏中，提出了有关厌食症的研究结论：厌食症是一种重新获得自身权利并应对不安全感的方式。
一位厌食症患者说：“我为厌食症感到非常自豪，因为这是关于'我是如此强大……无论世界想伤害我多少，我都不必生活在任何事情上。我可以达到这个水平，而你不会击败我。”
在生活中，有些人故意防止自己吃饱，故意避免使用高热量的食物，避免长时间避免碳水化合物，或者每天饿着肚子饿，以达到标准的体重。
在这些厌食症的行为背后，需要一种安全感和可控性。
心理学家进行了一个实验：将一个人锁在一个房间里，不要给他任何关于时间的概念，也不要让他与外界交流，只提供生存所需的饮用水和食物。几天之内，这个人的食物变得特别混乱。
失去时间和与外界失去接触的不安全感使他感到非常害怕和不安。为了获得安全感，他发展了过度的自我控制 - 厌食症。
但是，正如作家伍尔夫（Woolf）所说：“如果一个人不能饮食良好，他就无法仔细地思考，爱和安息。”
食物不是“药”，它是我们为自己努力的礼物，使我们能够继续爱，生活和希望。
因此，我们可以适度地控制饮食以获得健康。但是我们不能生病的厌食症，以获得安全感。
照顾好您的胃和身体是每个成年人的强制性课程。只有一个饮食良好并吃得合理的人才能获得真正安全的生活。
暴饮暴食是为了提高能量
在综艺节目中，北京的一个女孩经常加班，每天晚些时候工作，吃很多食物，在一个冬天就增加了30公斤。
其他人开玩笑说她“劳累过度”，她笑着说：“我的受伤是与工作有关的。”
巧合的是，电视连续剧“女性心理学家”的女学生也开始暴饮暴食，因为她的母亲对她施加了太大的压力。
他们为什么在面对压力时选择“疯狂地吃”？在这方面，心理学家Wu 给出了一个解释：当我们的精神力量虚弱时，我们总是潜意识地想吃东西，这实际上是为了增强我们的内在力量。
“进食”的作用象征着我们将外部资源纳入身体，这将使人们的幻想“我变得更强大”。尽管我们的体重增加了，而且似乎已经变得“大”，但由于吃得太多而我们并没有更强大。相反，我们变得越来越胖，越来越胖。
因此，在生活中暴饮暴食的人总是会陷入一个死周期：他们感到压力时吃饭，胃过多，可以消化大量食物，从而导致身体透支，无法避免能量来做更多有意义的事情；这反过来会增加内部压力，然后为了减轻这种压力，它们再次开始暴饮暴食...
真正有权势的人正在过上更有意义，更健康，更自律的生活。
例如，跑步，健身，瑜伽，阅读等可以增强我们的心理能量，并使我们真正强大。
习惯性地挑剔的食物，争取权力
一个挑剔的朋友总是必须决定每次在一起吃什么，因为她不喜欢吃得太多，而且她总是拒绝大人的提议。
她也为此感到非常抱歉：“我很少拒绝别人，但是食物很出色。我总是觉得一旦我妥协，我就会为自己感到非常抱歉，因为我不能吃一口我不喜欢的食物。”
许多人有挑剔的食物经验，但是我不知道您是否注意到人们之间总是会发生挑剔的饮食。因为如果一个人只需要面对自己而只需要准备自己喜欢的菜，为什么还要挑剔食物呢？
正是因为其他人准备的餐点并不真正满足我们的需求，我们可以抵制并用挑剔的食物表达这种拒绝。
在这方面，心理学家Zeng 提出了一个观点：如果一个人在食物方面非常挑剔，他将很容易与其他人的人际交流发生冲突，并且不愿意与他人进行谈判。
这背后的根本原因是我们希望自己能为自己获得更多的权力。
例如：被迫接受父母的安排，并有足够的食物听父母的话；始终迎合他人的喜好，并与让您不舒服的人一起吃饭...