游泳比跑步更有效吗？

老实说，根据我的观察，这是假的。

请注意，这里讨论了体重减轻的影响，这是结果的问题。许多朋友说，游泳比跑步所消耗的卡路里更多。这只是一个因素。

如果您不相信它，请看一下跑步的运动员，基本上，事件越长，游泳者越薄，而游泳者都很强壮，并且会有非常高质量的脂肪层，可以包裹非常高质量的肌肉。开放水域比赛的距离越长，运动员的脂肪层较厚...

这是因为如果您在水中锻炼很长时间，您的身体通常会被寒冷刺激，但您不知道自己的衣服，温暖的房屋和炉子。身体认为您生活了20，000年前，因此，为了更好地生活，您的身体会努力生长脂肪。此外，游泳可以刺激食欲，而不是跑步，所以...

但是，不应该灰心地通过游泳减肥的朋友。尽管游泳的减肥效果不如跑步，但游泳比跑步更健康，更适合胖人。

许多同学突然发现自己有一天已经长大了，再过半年，他们终于下定决心要运动和减肥。他们想到的第一件事是在运行，对吗？跑步，跑步，跑步很多，但是膝关节开始受伤，然后放弃跑步和练习游泳。

就是这样。姿势对于跑步非常重要。如果您不小心并且体重太高，那么短短一小段时间后，您的膝盖就会开始感到不舒服。

在逃跑之前，减少金额是没有用的。鲁是一种可爱的小女孩，经常回家见她。只要她停止锻炼，她基本上就会回来。如果您想长时间选择运动，应该游泳。

一些学生说，老挝，我不能跑步游泳吗？

是的，当然，但是仍然建议游泳更多，因为...游泳的门槛比跑步要高得多，您需要练习更多。