跑步正在跑步，马拉松比赛正在马拉松比赛
最近，我和朋友们一起为马举行了训练营。在10周内，费用约为4,000。除了正常的培训外，它还还包括一些权威和高级测试以及乘坐马的福利。我们没有说一些看不见的好处。尽管我曾经认为骑马的福利非常有吸引力。一个慈善配额是3,000，还有很多人抢劫它，对吗？
官方帐户后端的粉丝和私人的一些好朋友要求我提出建议。我知道，每个人的意思是这个训练营的费用有点贵。一些朋友甚至直言不讳地说，可以打包4,000元人民币并进行外国马拉松比赛。除配额外，它还包括酒店和住宿，以及一站式食物，饮料，娱乐和食物。
让我谈谈我自己的意见（对训练营），我想给您一些真诚的建议：如果您只想参加马拉松比赛，则不必花4,000元来参加这个训练营。我本人也认为在马拉松比赛上花4,000元有点贵。但是，如果您想长时间跑步，那么参加马拉松比赛对您来说只是一件可选的事情。您的主要目的是学习科学跑步方法，健康的跑步概念和正确的跑步认知。我认为，即使价格昂贵的两倍，这个价格也值得。
谈到自己，我已经定期跑步了8年，跑步的总距离为14,300公里。在过去的两年中，我还与许多人分享了一些经验和方法。在跑步方面，许多人也称其为老师。
不久前，一个朋友建议我参加跑步课程：两天，费用为5,500。我开始觉得这有点贵，而且我也感到，基于我过去8年来我积累的跑步知识和实践经验，我已经可以处理日常运行，因此无需花钱来学习这门课程。但是，在为期两天的课程之后，我认为这门课程非常值得。
这使我深深地意识到，在这个信息爆炸时代。知识并不是那么有价值，因为我们可以通过许多渠道获得它。某事的合理，正确和科学的理解和心态。这些东西比知识更有价值。
知识的积累很慢，需要随着时间的推移积累。许多人可能不敢说他们一生都在一个领域中充分理解。事物概念的理解和变化发生在一个立即发生的情况下，这是基于您在该领域长期积累的知识。我们愿意花钱的不是这些知识（尽管知识也很重要），而是对认知和哲学的转变。
这种转变可能会推翻您以前的所有看法。您突然觉得您之前坚持的许多事情实际上是错误的。
让我们谈谈上述问题。参加马拉松比赛有什么区别？我认为仍然有很大的区别。我将在五个方面简要解释。
1跑步不需要明确的目的，而在马拉松比赛中的目的非常明确。
我曾经写一个短篇小说，一个学习钢琴，弹钢琴很好的小男孩，隔壁的姐姐非常羡慕。每当我见到你时，我都会问：“你已经达到了什么水平，弟弟，你现在有？”这个小男孩很困惑地回答：我只是弹钢琴，因为我喜欢它，为什么我参加了评分考试？
运行也是如此。如果您真的从内心深处喜欢它，那么您就不会太关心距离和速度。当我跑步时，我经常遇到跑步者。当我见面时，我总是问：您最近跑了哪匹马？您的PB多少钱？你跑多少？似乎跑步的目的是参加马拉松比赛，只是为了PB。在运行之前，我写了一篇文章，不应该太有目的。锻炼身体，放松心情并减轻向下压力是一件好事。
如果您坚持使用5年，那么您肯定会找到乐趣。如果您持续了10年，那么您一定会喜欢这个过程。这种有趣和享受是长期的，将为您的生活带来改变。它与马拉松或PB相当。
为马拉松准备的人不同，他们有相对严格的培训计划。每月的跑步量相对较严格，每周跑步量以及更详细的日常培训内容。他们将对偶尔完成计划的偶尔感到不安。骑马人的自律强。他们将在忙碌甚至恶劣的天气中完成培训计划，并认为这是一件非常自豪的事情。
跑步受伤的人数减少了2人，而马拉松比赛通常会因跑步而受伤。
在业余跑步者中，他们经常参加马拉松比赛。基本上，他们或多或少受伤，例如膝盖，脚踝，脚底和 Bands。...人们经常问我是否有膝盖疼痛，我仍然想继续训练吗？我受伤了，在下一场比赛中该怎么办？有些人甚至坚持参加比赛时参加比赛并完成日常培训。
当我参加比赛时，我经常受伤。但是，在过去的四到五年中，我没有受伤。原因是我参加了更少的比赛，我不故意训练，而且我不再关心速度和PB。
我认为一个人最好的跑步状态应该是：跑步对您来说是必不可少的，并且跑步对您来说是可选的。
3跑步是一个享受的过程，而马拉松比赛是享受的结果。
我读了许多有关跑步的书籍，这些书通常强调训练和跑步期间的身心愉悦。我以前不太了解，什么可以被认为是身体和精神上的愉悦？
后来我想到了相反的情况，什么是身体和精神上的不满？在间隔内跑步的过程是否仿佛狗很累并且想死？这个过程在身体和精神上都很高兴吗？我的膝盖显然已经很痛苦，但是为了完成周末的LSD，我仍然咬着牙齿并坚持不懈。您能说这个过程在身体和精神上很高兴吗？我真的觉得这些是痛苦的过程。近年来，我没有参加太多竞争。我经常和家人和一些好朋友一起跑来跑去，有时甚至和妈妈一起走路。但是我对这些过程感到非常高兴，至少比我以前更快乐。
可以说参加马拉松的人不开心吗？错误，这是一个大错误。我什至以为他们的幸福更大，更鸡。他们通过了一些痛苦的过程，例如通过水平来与怪物打击和升级（训练的痛苦，受伤的痛苦，撞墙的痛苦等），他们在完成既定目标的时候非常高兴和愉快。就像每次跑步时都会发布瞬间，并在每次跑步时发布奖牌。大多数跑步的人都喜欢这一过程，而大多数跑马的人都喜欢结果。
4跑步是对内部平衡的追求，而马拉松比赛是对外部荣耀的追求。
我曾经想在每次跑步完成时都会在我的时刻发布它，我希望其他人会喜欢它。现在我偶尔发布一些跑步时刻。 7月，我在自己的跑步时刻发布了总共6个时刻，在7月，我总共跑了30次。当然，这并不意味着在跑步上发布不好。我跑了很长时间，我不再认真对待跑步。我觉得这是我一生的一部分，没有必要说出来，也不必须告诉任何人。这就像每天三顿饭。我们只有在偶尔吃一顿大餐的时刻发布，而且我们没有看到任何人每天吃三遍的时刻发布，对吗？也许有人问，然后如果您每天跑步，请不要发布跑步圈？我们为什么要自己竞争？我寄出的那个可能是因为我想在那一刻发送它，也许那个时候我带新来者完成了10公里，或者也许我专门回家陪伴母亲早上锻炼身体。
我不再故意保留比赛以前的比赛奖牌，这并不是因为这枚奖牌对我不再有意义。但是由于这些含义，它已被整合到我的腿上，脚上，以及通过跑步带给我的日常生活变化。
5您可以在马拉松比赛时随便跑步，需要系统的训练。
跑步确实是一件非常简单的事情。出生于人类，你天生就是奔跑。但是我们不能否认，当跑步量很小并且速度非常慢时，许多初学者会受伤。实际上，即使将其用作日常健身运动，跑步也有很多学习。
人们经常犯的一个普遍的错误是，在特别简单或普通的小事情上投入过多的时间和金钱是不明智的。人们愿意借入医院并愿意将其交给医院时借钱。他们不愿意花1,000元来购买一双专业的跑鞋，或者花200元来听健康的讲座。这就像本文的开始。许多人认为，花4,000元来学习跑步课程太昂贵了，但是如果您由于跑步而需要手术，即使您花了40,000元人民币，也会将其视为理所当然。
当我写这篇文章时，我碰巧看到一个朋友发布了一个朋友说：“一家公司只能在CEO认知范围内发展。”仔细品尝它是有意义的。实际上，跑步也是如此。一个人的成就和时间长度只能在他的认知范围内确定。
我们需要的是在健康科学领域，而不是追求马拉松成绩；我们需要强大的意志力才能坚持和自律，但我们需要对自己的健康负责；突破后，我们享受一个新的自我，我们也平静地接受了自己的不完美自我。我们需要的是健康跑步10、20甚至50年，而不是1、2甚至数十个马拉松。