Su Bingtian直接追逐
我告诉团队负责人，苏·宾托斯人的习惯很好。用笔记录，留下很多东西。他给自己一个无形的提示和一个刺激。 “
张·佩蒙（Zhang ）第一次意识到，苏·宾塔斯（Su ）将来将成为他最重要的对手。2011年。国家纪录是13岁，在全国冠军赛中被Su 打破，他跑了10.16秒。
在2011年全国田径锦标赛的男子100米渡轮比赛中，苏·宾托斯（Su ）以10.16秒的成绩打破了全国纪录。图像来源视觉中国
张·佩蒙（Zhang ）知道，处于趋势的最前沿的新移民很快就会肿胀，“您可以感觉到自己只是看着我，并且认真对待自己。”他自己也经历过。但是Su 是不同的。他非常脚踏实地和谦虚。用张佩蒙的话说：“这并不烦人。”在谈论结果时，Su 只是客观地分析了该技术，而根本没有任何虚假或炫耀的元素。
比赛结束后，我们乘公共汽车回来了，我们两个人彼此相邻。他们开始聊天。张·佩蒙（Zhang ）具有广泛的兴趣。他喜欢滑雪，看足球和踢比赛。他认为两人会谈论男孩经常谈论的这些话题，但他没想到苏·宾塔斯人谈论了他的人生计划，那些更遥远的未来。每个步骤都非常务实，不仅运动，而且生活，您的年龄，您需要在家中安装什么样的灯以及这种光对下一代视野的影响。当时，张·佩蒙（Zhang ）在20多岁时。 “我很努力地聊天。我说我的青春很长。你一次和我说话，直到这个人生的这个阶段。”张·佩蒙说。
“天弟兄与我们不同。他更加平静。他今年20岁，有40岁的心态。” Xie 告诉“ ”。
2013年是Zhang 的一年。他首先打破了Su 的全国纪录，然后在莫斯科世界锦标赛上进一步迈出了一步，持续了10秒，并赢得了1998年日本球员 Ito的黄色比赛中最快的纪录。这项成就具有另一个重要意义。中国的冲刺正处于打破10的门槛，而超越它只是一个小的差异。这是上一代人无法想象的田径运动。
“我在2008年奥运会上的高级（国家队）和（学习）。他（得分）出来后，我是一个追逐者。没有他，我绝对不会跑10秒钟。”张·佩蒙说。
在莫斯科世界锦标赛之后，这是全国运动会。即使张·佩蒙（Zhang ）今年如此强烈，但他在全国奥运会前在鸟巢的一场公开比赛中仍然输给了苏·宾塔斯（Su ）。 “苏·宾托斯人是一个特别悲伤的门槛。他是一个可以与你非常亲近的对手，而且我永远不确定我能击败他。”张佩蒙回忆说：“赢得他后，我立即感到200米没有压力。”然后，他击败了Xie ，并成为100米和200米的双打冠军。
苏·宾多安（Su ）说，这些事实并没有给他带来任何痛苦。张·佩蒙（Zhang ）打破了他的全国纪录：“我知道那个时候的记录将在很长一段时间内没有。即使他没有打破，我也会打破它。”全国奥运会输给了张佩蒙：“实际上，我们俩都准备在同一个地方为战斗做准备，他做出了很多努力。他所做的努力可以在比赛中表现出来。我也非常努力，但我在许多方面都做得不好。我在许多方面都没有很好地计划。整个培训系统都不是他们计划的那么好。”张·佩蒙（Zhang ）敲了10秒的门，他感到鼓励：“我们无限地接近打破10秒钟，任何首先打破10秒钟的人。当时我还提出了这一决心，考虑突破10秒的公差。”
但是，他职业生涯中最难忘的失败发生在张佩蒙职业生涯的亮点上。在2013年莫斯科露台世界锦标赛的半决赛中，张·佩蒙（Zhang ）和苏·宾多利亚（Su ）参加了各自的团体。张·佩蒙（Zhang ）跑了10秒钟，而苏·宾多安（Su ）被派出了匆忙。他从来没有猜到过枪，抓住了这对他来说是极偶尔的，而且这只发生在一场小游戏中。
张·佩蒙（Zhang ）回头看着相机，苏·宾多特（Su ）冷静地走下去。 “我认为普通运动员不能在他经历的这种状态下做到这一点。他已经准备好了这么长时间了。”
实际上，他的心颠倒了。他努力控制自己的情绪，他表现出情感的唯一方法是在他结束时打动自己。他不敢思考太多，因为他身后有接力赛。
罚款的影响正在进行中。后来，当他参加比赛时，他应该在起跑线上清除了所有想法，但他在脑海中感到有些感觉：“我担心他不会听到或急于奔跑。”为了消除这种影子，他将参加2014年参加比赛的频率加倍。不要害怕，他告诉自己。
许多人在处理时会避免失败，而其他人则通过表达它来解决它。 “我是一个不愿意和你说话的人。我会忍受我拥有的东西，并默默承担这些东西。”苏·宾顿（Su ）说。他选择了另一种方法：记住。
他下载了发货的照片，并在手机上收集了它们。他经常在晚上打开他们看他们。这种方法对他人来说可能是激进的，危险的和不合理的，但这是Su 处理失败的模式。在那个阶段，他的QQ名称是：永远不要说胜利。
但是在2014年，他的成就仍然停滞不前。失败的仇恨，与张佩蒙的竞争，打破10的愿望以及体内叛逆因素的驱动力，一切都会指出这一风险的举动：改变脚。
Zhang （左）和Su 的图片来源视觉中国
实验
您是否需要谈论从脚步开始？也许需要。任何跟随苏·宾塔斯人的人都知道这个著名的故事，但是在脚步发生变化之前，没有多少人实际上注意它。
对手张·佩蒙（Zhang ）没有发现。 “我还没有看到我的脚，但是我仍然看到其他人的练习方式吗？”他笑着开玩笑。密友Liu 从未注意到。 “我们不会谈论这些事情，这是一件很小的事情。只有当您出名时，每个人都会关心此事。”即使是参加面试的体育媒体也可能不了解。 Su 说：“即使我告诉媒体，（他们只是问）您是否认为该行动的改变会对您有所帮助。” “他们不了解改变这项技术的用途，以及为什么需要更改它。”
对于外界来说，似乎不起眼的行动是对苏宾托人的整个系统的重新安装。他需要与多年的肌肉记忆作斗争。他的优势一直在上半场。在国际比赛中，他总是领导前60米，并在40米的后卫中被其他球员超越。他希望通过改变脚来找到一个更流畅的节奏。他的灵感来自刘明（Liu Xiang），后者在2011年复出后改变了跑步，在将第一个铁轨越过7个步骤之前将8个步骤变成了7个步骤，并使进攻腿保持不变。然后，他运行了世界纪录（因为风速超过每秒2米而被认为是正式的结果）。
对抗脚是您自己身体的实验。 10.06是他当时的PB（个人最佳成绩），他很长一段时间以来一直陷入困境。必须改变一些事情。他要么取得了进步或退化。他甚至考虑过退休，但他只是没有维持现状。
“如果我不让我尝试新事物，我可能会在10秒或06之内结束。如果结束，我就没有继续练习的动力。改变它并给自己希望。”苏·宾顿（Su ）说。
随着对变革的紧急意识，他还进行了其他尝试。关于将来无法运行的问题，他想知道他是否应该练习更多的150米和200米。没有科学的基础，这只是他的猜测。经过一段时间的实验后，这种方法没有起作用，因此他放弃了。直到几年后，他才了解到在超高强度运动中，作为主要能源供应系统，磷酸盐只能持续6秒钟。他需要通过高强度，厌氧速度耐力训练，以减慢6秒后的速度下降。
一个主要的背景是，由于4×100接力赛赢得了2010年广州亚洲运动会（Su 在此阵容中），最初是田径上的弱点，在国家层面上表现出了希望，在国家一级提供了更多资源。通过接力，海外培训和竞赛的练习机会越来越多。
2014年初，Su 在法国接受了一个多月的培训。基地有许多外国运动员，那是他第一次有机会近距离观察他们。 “如果我以前曾在Ersha练习过，我不知道外面发生了什么。”他发现主人的起始过程就像一架飞机起飞，他逐渐抬起头，他的身体总是很快直立，“这等同于提前进入第三档”，导致动力不足。他开始模仿他们。
凭借这种学习意识并参与竞争，他关注其他国家的运动员如何热身以及如何使用起始机器。即使在比赛结束后，我仍继续观看，“摘要他们的经历以及如何更适应自己。”
像海绵一样，他从各方获取指导，并愿意重塑自己。张·佩蒙（Zhang ）的教练李（Li Qing）是一位科学研究教练，他从德国学习。苏·宾顿（Su ）向他询问了他的技能。张佩蒙说：“我们的教练仍然非常惊人，没有保留的情况下分享我的对手。”
2014年夏天，国家冲刺队和跳远队在同一田径场上进行了训练。他听说了跳远队兰迪（Randy）的外国教练的声誉，因此他利用了自己的自由早晨观看跳远队的训练。跳远有50米高的比赛，他感觉与冲刺相似。
主动与陌生人交谈不是他的习惯，但是“如果您想学习一些东西，您应该更大胆。”他秘密地将翻译人员与兰迪聊天。他是一个大而坚固的人，每个人都称他为“麻烦的老人”，因为他很乐意为其他活动中的运动员提供指导。但是跳远团队以外的人很少有人主动寻求他的意见，而苏宾托人可能是唯一的例外。在添加了兰迪的微信之后，他发送了中文，兰迪发送了英语，并使用翻译功能来维持沟通。
毕竟，这不是现场教学，兰迪无法为他提供大量的指导。此外，兰迪还为跳远队服务。 “我们不能太多干预，我们必须阐明边界。”苏·宾顿（Su ）说。但是这种交流奠定了良好的基础，他们将来会再次见面。
如果兰迪目前对苏·宾塔特人有任何直接影响，那是因为他已经让他决心从改变脚的想法开始。兰迪（Randy）进行了测试，突然推动了Su ，后者自然而然地抓住了右脚。这验证了即使使用左脚开始了这么多年之后，仍然是首先踩到右脚的本能。
有了这样的变化，通常需要一到两年才能成熟。在此之前，结果不可避免地会下跌。下注一两年值得吗？ Yuan 大师是一个开明而合理的人。他没有异议或肯定。 “他确实这么说。没有必要，10秒06（PB）还不错，” Su 回忆道。
在将其付诸实践之前，他仍然需要说服力的艺术。理想情况下，他需要一个在组织内部有足够影响力的盟友，可以帮助他拉直关系并协调沟通。他想到了一个“大师级的人物”。 Yu Weili是1960年代和1970年代的短跑运动员，并且是现场管理中心的领导者。比赛结束后，他坐了飞机。进行安全检查后，他坐在Yu Weili旁边，并告诉他他改变腿的想法，然后从询问开始。 Yu Weili点点头：“我知道您想取得进步，而您认为的方法很好。”
在正规培训中，他仍然保持了原始的起始模式，但是在热身会议期间，他偶尔故意从右脚开始在Yuan 的面前。 “尝试一下，看看情况如何，还不错。”他将积极的信号送给了教练。斗争过程持续了三四个月，“多次交谈”，Yuan 终于同意了。
2014年底，Su 主动申请去美国佛罗里达州的IMG 进行一项全面的课程研究。抓住这个机会，脚步的零件正式开始。
图像来源视觉中国
预期的滑坡在这里。有一次，他只能跑10秒8，同一小组的美国女运动员跑得比他快。在脚后的第一场比赛中，他在60米的室内跑了6.71秒，这是一个非常糟糕的结果。他曾经处于自我怀疑的状态。团队医生朱·惠（）带他去草地上赤脚散步。他以为苏·宾塔蒂安（Su ）出生于蛇年，开玩笑说：“中国现在正在冬天。冬天的蛇在冬天冬眠。春天就醒来。”苏·宾多利亚人微笑。
他的脚交换的适应速度比他想象的要快。休眠的蛇醒了。 2015年5月，在今年的前两场比赛中，他跑了10.10和10.06，这两个成绩排名当时他职业生涯的前三名。 5月底，在IAAF钻石联盟的车站，他跑了9.99秒。
但是，这是否归因于换手者？
方法学的改进始于热身。它不再局限于慢跑和拉伸，它主要依靠垫子上的泡沫辊上的一系列活动来激活不同部位的肌肉。
后来去IMG学院训练的杨正明说，他认为最大的影响是体育锻炼的重要性。过去，在中国，只有少数运动，例如下蹲和卧推，但是外国特殊培训将更符合冲刺的需求。例如，您不仅要追求最大的力量，而且还更加关心速度，这与冲刺过程中肌肉和神经的爆炸力有关。细节被放大，例如相同的下蹲运动，施加力对髋关节的影响与膝关节完全不同。
一开始，Su 的变化比那只脚更大。通过长期观察和猜测，他的总体起步姿势正在改变。在那段时间里，我的朋友Yang 总是会收到他的视频。从身体表现的角度来看，“我感觉像鲍威尔。”他的前两个步骤加速了，从第三步增加了，并降低了他的腿部运动，这更符合运动生物力学的前瞻性。
“有些事情不是国内运动员不想做的事情，但他们做不到。除了技术水平，还有一个力量水平。”杨江说：“关节力量不足以提供此支持。如果您跌倒，这意味着我会给您F1引擎或普通汽车的轮胎。我该如何运行？”
那么，步进者的效果是否被夸大了？事后看来，脚的变化更像是对技术意识的觉醒。 Su 不再是被动信息输入机，他已经成为活跃的探险家。
不可能的组合
2017年，中国短跑运动员即将退休。在全国奥运会之前，这已经是公开新闻，这场比赛将是30岁的张佩蒙（Zhang ）的告别之战。他的形式下降，仍处于第一个梯队。他是国家接力队的主要力量，但他的得分距离该国第五位100米。腰椎间盘突出症的问题困扰了他。当它发生时，“我无法照顾自己，甚至无法用鞋子到达它。感觉就像我被电死了，这不是您无法忍受的。”
只有证人知道跌倒的感觉。 “事实证明，游戏非常愉快。我不在乎听枪太多，所以我将来可以轻松地通过对手。但是后来，被别人超越的是非常痛苦的。”张·佩蒙（Zhang ）回忆起“人”：“每个人都专注于苏·宾塔斯（Su ），我成为下面的追随者。反复的伤害使我感到焦虑，我忍不住了。如果你说你总是处于第七级和第八级，那么我的工作有多努力，那我觉得我觉得自己有多努力。我觉得我可能会进入这个领域。”
这不仅是张·佩蒙（Zhang ）。另一个人也暗中称退休报告，但外界不知道。
目前，28岁的Su 仍然牢牢地处于中兵间顶级的位置，但在过去两年中，他没有取得任何突破。尽管他两次跑了10秒，但由于超风速，它没有被列为纪录。他逐渐相信自己无法取得任何进展。传统的惯性影响了他。当他的哥哥到这个年龄时，“无论他们能跑步还是无法跑步，他们都会出去选择自己的工作。”在练习了很多年之后，他感到自己的爱人。他想结束在国家奥运会100米冠军平台上的完美窗帘电话。
他在全国奥运会上输给了西·齐尼。
在闭幕式的晚上，刘小组要求Su 跑到Sing K，以及前国家接力队的老板老挝Yi和Lu Bin。他们都退休了。那天晚上没有什么不寻常的，“你为什么要咆哮，你应该怎么打，”刘小山觉得苏·宾多利亚人非常开放。
他只是隐藏了负面的感觉。失败是痛苦的，每个人都是一样的。自2009年以来，他参加了三场全国运动会。媒体发布了标题“三场无金牌”。 Su 再也做不到了，他听到了公众舆论领域的声音。
失败使他重新思考将来会去哪里。生活正在前进。全国运动会结束后，他在中山举行了婚礼，并将其人员关系转移到母校吉南大学。在此过程中，一个决定变得明确。
他与妻子谈论了他的想法。没有蜜月之旅了。婚礼结束后的第五天，他回到了团队中，并专注于治疗腿部压力。
“如果他没有输掉这场比赛，他可能已经退休了。当时9.99秒对他来说已经是一项巨大的成就。因为他输了，他会再试一次，” Tian Bing说。
Su 在2021年全国奥运会的男子100m决赛中获得了金牌。图像来源视觉中国
使用它一个月后，我的腿部受伤恢复了。国家队将再次前往美国进行冬季训练，但Su 要求留在广州的ERSHA培训基地。自2014年以来，Su 每年冬天一直在IMG学院进行培训，他认为该系统已经掌握。团队同意。
一个建议，将命运的钢球弹出到另一个轨道上。负责“短跑”的体育协会的领导人林·齐齐安格（Lin ）询问他的身份。苏·宾塔斯（Su ）写下了下一个周期的训练计划，并将其发送给了他。但是Lin 有一个更好的计划：“这并不是您相信我的安排不好，您相信我。”
他邀请苏·宾塔蒂安（Su ）遇到一个兰迪（Randy）的人，他以前曾要求提供建议。他领导北京的跳远队。兰迪（Randy）是一名科学研究教练，跨越了多个田径场。在他的指导下，迈克（Mike）和银行（Banks）为跳远和三级跳跃创造了世界纪录。他的简历包括为NFL的几支球队提供服务。数据分析和高科技仪器帮助是他工作的重要部分。他曾经说过他的主要目标不是个体运动员，“我训练教练。”
这就是事物发展的方式。不去美国的是与他的家人在一起。他不能和家人呆在一起，在11月底，他去了北京。次年7月，他的妻子林·扬凡（Lin ）生下了他们的孩子。在整个怀孕期间，他们只见了两次。他每天晚上都与妻子打了一个视频电话，有时他可能不必说话，但是他一直在继续，每个人都很忙，但这是一个小时，无法打动。
Su 期待Randy对他的一对一教学。但是他们的结合对传统体育哲学构成了挑战，兰迪本人从未练习过田径，也没有指导过短跑选手。
天·宾回忆说：“当时苏·宾多特（Su ）今年28岁，可能被最主要的培训所抛弃。” “许多人对他们的新合作并不乐观。”
项目是相同的。兰迪要做的第一件事是诊断。在对Su 进行了全面分析并比较最佳模板之后，他要求他首先进行两次更改，一个，调整起始机的距离，另一个更改腿后的脚向下压迫动作。从本质上讲，这是让他学习（再次）的起点以及再次放置地面的技术。
如果脚换只是一个模糊的探索，那么苏·宾多特人现在有一个明确的目标可以指出细节。起初，他跟随跳远队进行基本技能训练，经过一段时间后，他参加了专门的培训。每周或另一周有一个班级，称为跑步运动课，有9到十项运动。 Yang 说：“他曾经是一个很好的技术，可以更专注于自己的感受。兰迪的到来使它变得身体状况。”
并非每个人都可以接受这些基本的技术改进。张·佩蒙（Zhang ）与“人”进行了交谈，一位外国老师要求他开始，但他不习惯。 “我只是使用我的起始方法，然后我正处于领先地位。黑白猫，捕捉老鼠是一只好猫。我成功了，我有权说出。”他还指出，Su 的下肢很强，适合欧美模型，但他的身体状况不允许。
但是，根据兰迪的诊断，苏·宾多特人的下肢有弱点，他的背部肌肉力量（尽管他的屁股看起来非常弯曲），而且他的脚踝关节力量不足。兰迪（Randy）要求Su 进行更多的钻石蹲训练，并补充各种防空装置。
苏·宾多斯（Su ）在训练中，教练兰迪（Randy）在他身后。图像来源视觉中国
从一开始，Su 的合作表现很好，尽管他当时还没有完全理解原理和效果，“无论如何，我会做的。”后来，他会告诉年轻的短跑运动员不要不耐烦：“您应该先慢慢做，在某种程度上，您会有这种感觉。只有当您有这种感觉时，您才会相信。”
有时，苏·宾塔斯（Su ）觉得他无法再跑步了。在过去的几年中，他一直在钩上脚趾并割裂了自己的地面。现在，他被要求钩住他的脚步并按下，这将在每次触摸地面时都会产生更大的向前推动。他说：“你的脚上有抽筋，因为肌肉非常虚弱，所以你会很累。”
由于兰迪（Randy）为他设定了最合理的起始距离，因此每次参加比赛时，他都会用一个小磁带统治者进行测量。这既是习惯，也是心理建议，它已成为他安全感的来源。借助这种布局，裁判不会延长时间，这将使他牺牲与其他球员相比，尝试尝试首发球员的机会。他只能尝试两次，但他认为这是值得的。
兰迪的训练周期不是每周6天进行。有时它会连续训练7天，有时会连续训练10天。他根据运动员类型制定训练量。快速肌肉纤维的运动员需要大量的训练才能获得相同的刺激反应。对于像Su 这样的运动员，他每天都会收养大量的肌肉纤维，每天都会采用沉重的负担和轻载。苏·宾塔斯（Su ）曾经觉得自己练习的时间很少，而且不放心。
在元期退休后，兰迪（Randy）在2018年正式接任。像工程师一样，他继续找出Su 系统中的参数错误。从发送臀部到挥动手臂，细节都会有些紧握。这是一个漫长而连续的过程。到目前为止，Su 一直在练习脚踝向下运动。兰迪发现，苏宾托的呼吸与跑步节奏没有同步，因此她要求他吹气球并练习腹部呼吸。走路，慢跑或躺下时，Su 将气球悬挂在他的嘴上。
“他向我指出的问题越多，改进的空间就越大。”苏·宾多利亚人没有压力。
兰迪教练还同时学习了最新的国际体育技术。他引入了越来越高的高端培训设备和监视工具。田径场有时会像套装一样，带有多台摄像机，例如手机，iPad，高速摄像头等。在他的体内磨损芯片，并沿着轨道放置一个数据接收器，以测量分段的速度。他将团队带入游泳池，在那里他可以在水中练习运动并康复和放松。
兰迪很友善，喜欢赞美运动员。他总是把姿势放低，从不强迫运动员做任何事情。他的助理教练郑向“人”指出，兰迪的教练方法适合那些具有强大自我驱动力的人。在与Su 的第一个圣诞节中，他回到美国度假了近一个月。 Su 的培训尚未被打断。
所有技术和机器都是辅助，核心在于人。
苏·宾托斯（Su ）邀请老朋友杨·江（Yang ）陪同他，一起吃饭，生活和训练。他们上次经历了这样的一天是在2010年，当时杨·江（Yang ）在省级团队中呆了半年。他记得那时，苏·宾多斯（Su ）买了一张台球桌并放在宿舍里，每个人都经常去玩台球。多年后，他有机会再次观察自己的日常生活。
台球桌消失了。他没有看任何体育节目，偶尔会扮演“国王之荣”。 Yang 说：“最多有两个，我从未见过他打超过三场比赛。”他在周末在房间里练习文案。他喜欢在iPad上观看广东话经典的TVB系列，并反复观看“ Qin的传奇”和“ The Deer and The ”，这使人们感到他很长时间没有遵循新趋势。
他似乎已经超越了大脑中的其他所有内容：继续突破。
塔的一英寸
“苏·宾多利亚人不再这样做了。” “很难在他的成绩上取得任何突破。” “体育事业即将结束。”
在2019年，他再次听到了怀疑者的chat不休。这些声音出现在2013年和2017年。今年，我的背部受伤，我的成绩下降了，怀疑再次出现。
前一年很棒。在2018年，他在室内6000万次比赛中打破了亚洲纪录，并在100m的比赛中打破了PB，持续了9.91秒，并将亚洲纪录冠军。黄色性天花板增加了一点。兰迪的诊断效果很好。但是腰部受伤导致一切加速。
媒体不再注意他。 “他受伤了，成绩不好，每个人都忽略了他。当他的成绩好时，每个人都来了。他后来可能会认为这种形式的曝光是毫无意义的，”特工侯吉特工说。
团队医生朱韦知道他在里面很伤心。 “很好，没事，我会和你面对。”他安慰他。团队医生开玩笑说：“看到Su 什么都没说：“您一生中没有我。”苏·宾多特（Su ）微笑着，“好吧，我会给你一生的卡。”
损伤在内侧脊柱上的肌肉中，恢复缓慢，当强度增加时很容易复发。按摩，针灸和仪器轮流以防止炎症。他是国家队中最大的球队，并且诞生了年龄危机。退休的想法再次出现。
他无法打球，所以他陪同队友在国外比赛，“改变了鼓励他们的角色”。在欧洲的一个周末，他决定下楼散步。太阳独自走到训练场上，阳光明媚。他发现其他人在草地上留下的几别针。这些不起眼的小物体似乎对他很重要，他把它们带回来了。坐在起跑线上，您面前有一条笔直的100米轨道。 “我在那里寻找一些灵感并与我的心聊天。我问自己是否可以跑步。我觉得我的心很快告诉自己我可以跑步。但是现在我受伤了。我仍然可以跑步了。”
在2019赛季结束时，他没有休假并留在团队中接受治疗。到那年年底，他感到完全康复。目标，东京。
他需要更多的帮助来为奥运会做准备。他知道比赛是在个人运动员中进行的，也是该队的比赛。在他询问他的领导人后，物理治疗师冯达伊加入了团队，并负责运营新购买的物理治疗设备。 Since then, Su 's and have 2 hours a day each night.
The is Su a .图像来源视觉中国
At his , Xu Baolu was sent to him. are still a new for China's . 2019, the of of China the .
to the 's plan, Su needs to body fat the 2020 . This is to a of room for gain for . is than , so that can be . , Su 's last the Tokyo was only 70% full. After the start of the , don't eat , which can cause . twice a week to D . Every time the is , the is for every meal.
In 2020, a was to the team by Randy, who is the top US Ralph Mann. Based on data and of elite , he a " model": the ideal time is 0.123 , the touch time is 0.08 , the from the to the calf is 0.038 , the calf angle when the rear foot is 145 , and the calf angle when the ankle joint is 87 ...
If you the as a tower, it and the inch of the spire, than the body and of the tower. If you put in a lot of , what you may be just a very small . Only by small can you bring about 0.01 of . The model is not for , but at this stage, Su needs to try it.
The model will only the gap a 's index and the . How to get close not only the of , but it even be some and . It on the 's and , and on the and of the body. This is and a fight with the . Yang felt that Su was . "He feels very to . I think every he has . The he the body, the more the brain it will."
You know the story it.
the whole was in full swing, he ran a 9.83 , and the of the Tokyo semi-, he did that move at the line: pinch the index and thumb in the .
Like else, it was the first time that team Zhu saw Su do this, and he the at once. From a , there is a that must be lost in front of you, and Su has no hope of the . But this is the :
Just make a .
2020 Tokyo men's 100m
老百姓
, let's get to know this again.
Among the three most in China's , Xie likes to watch anime and play games, and Zhang has a wider range of , so he seems to have no . If you want to ask him if he feels it is , but he will tell you, "It's so much fun."
It is also , he so. His is in the . Every time his in the team, the part is that they smash the cake in each other's face. He it and the scary game of up and . His team Zhu the he went to a place, he would look for the first. Once he was a big time and Zhu 's chair away, him to fall to sit on the , and the team got angry.
"He doesn't look like this often, but if you see him with, he be his good ." Yang said.
, his style of has never . Chen is one of the in the new . He has with Su since the end of last year. The post-00s that on the first day of , there were no or extra words, and Su the . Chen was very , and Su was very . He was a too , and Chen dared not look at him.
Maybe you need to spend some time with him to his . In a game a few later, Chen ran out of PB and a call from Su he left the court. "I can't my in any ," said Chen .
Tian Bing about one thing. One year he went to to that he lost his phone and on his way back, so he to join the team in . After for a few days, he was about to leave, and Su an to him. There is $1,000 in it, which is his .
Every year on , Su would to Ersha. Liu is a coach in the team, and he finds old to have tea and chat. He goes to bed at 10:30, and his tells him to have , but in Liu 's , he will spend one or two o'clock in the night home. They chat on every day, or .
What made Su today? He an : . Zhang and Xie , he "'t have been able to such a great of ." , they each other. "", all three of them the same view: it is a to be born in the same era.
He was the last one out of the three to win the Games gold medal. After to Zhang in 2013 and Xie in 2017, he got his wish in 2021. of this, he . "God has been me, and I will see if you give up or not, I will give it to you."
He is a of -edge and he hopes to be a . As early as 2019, he in as the first , and gave many by . There may be in the , but the voice of this kind of is when it comes to a star. He out that some "older" in my are to and , and is "a waste of ."
Two years have since the Tokyo . When I saw him in "", I have the cycle times in my and over again. He is in a low point from an . At the World last year, he was with the new crown as soon as he . He after and had a poor . When he to his , he was .随后，身体状态起伏不定，为今年的备战带来困难，他做出了赛季报销的决定。
也许未来有一天，他会成为一名老师——他愿意这样称呼自己，而不是教练。谈起这个话题，是他最健谈的时候。他已牵头成立「速度研究与训练中心」，希望为不同基础的好苗子提供成长平台。退役后，他还将为田径服务。
但不是现在。他要养好身体，不会退役。他告诉《人物》，他把目光放在明年的巴黎奥运会，甚至要跑到2025年的大湾区全运会。至于年龄危机，从来没有消失，他也是一个普通人，「只是我现在没有把它太看重了」。
他是一个普通人。某种意义上，他的故事由屡次想退役的念头串联起来。他有过动摇时刻。但他打消了那些念头。
2014年，他想过退役。2015年，他继续跑。9秒99。
2017年，他想过退役。2018年，他继续跑。9秒91。
2019年，他想过退役。2021年，他继续跑。9秒83。
2023年，苏炳添继续跑。
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