冬季跑步的最好的衣服是什么？

冬季跑步的最好的衣服是什么？

即使在寒冷的冬天，许多人也有跑步的习惯。在冬天跑步，穿太多的运动不便，少穿的衣服很容易引起感冒。那么，冬季跑步的最好的衣服是什么？

1。选择透气内衣

内衣是粘在皮肤上的衣服层。最好是聚酯（聚酯酯），以便可以迅速出汗。市场上有许多这样的产品。这种类型的产品的主要功能是防止在冬季跑步时过量的汗水在皮肤表面富集（如果是棉布织物，这将经常发生）。

人体周围汗水过多的结果是，当温度下降并且风速升高时，一旦放慢脚步或开始行走，您就会感到非常冷。

2。穿防风，防水和透气夹克

防风非常重要。冬天我们觉得很冷的主要原因是强风。您不需要水密外套，但是您还必须具有一定的抵抗力。外套应靠近身体，重量轻。许多外套可以轻松折叠并放入小袋子中，这使您在跑步时更容易添加或减去衣服。

3。穿更多层

当温度，风速和其他条件发生变化时，您可以佩戴或卸下几层以适应变化。

4。穿防滑跑鞋

冬季通常会有多雨和下雪的天气，道路表面非常滑，因此一双防滑跑鞋非常重要。

5。准备合适的帽子

在寒冷的天气中，人体50％的卡路里通过头部排放。那些在冬天跑步的人必须有合适的帽子，可以保护耳朵和其他容易冻伤的区域。