新手小岛第一次去健身房，他需要带这些设备

新手小岛第一次去健身房，他需要带这些设备

必须准备：

1。购买运动器材时，不建议优先考虑价格。能够舒适地运动对于您是否可以坚持很重要。因此，不仅运动鞋，而且还建议使用下面提到的所有运动设备来选择您最舒适地购买的产品。如果您想跑步，则应选择具有良好冲击吸收性能的跑步鞋，这可以减少跑步过程中膝盖，脚踝和其他部位造成的冲击损害，并避免我上面提到的膝盖打破膝盖的情况...如果您只是戴在室内，然后选择一双带有柔软的鞋鞋和良好的防滑特性的鞋子。对于女孩来说，瑜伽和体育馆的各种舞蹈课程也是受欢迎的选择。您不需要穿瑜伽鞋，如果跳舞，可以选择现代舞蹈鞋。

2.运动内衣对于女孩在运动时拥有适当的运动内衣非常重要。乳房表面没有肌肉，它们仅依靠韧带和表面皮肤来支撑它们。运动时必须穿运动内衣，包括运动课和瑜伽课。一旦您的胸部损坏，它就不可逆转。购买运动服时，它与您通常的内衣不同。您应该根据运动的不同强度选择不同的运动服。一般而言，克制的感觉将更加强烈。我不是这方面的专家（我认为我也不能成为专家）。发问者可以做更多相关的家庭作业。这是体育女士的一些建议。推荐品牌：Under ，CW-X3。

3。许多人不喜欢带上自己的水杯。当我刚开始锻炼时，我基本上带来了一套换衣服。我直接在健身房买了瓶装水来喝水。后来我发现购买瓶装水的需求真的太高了。在运动前后，需要补充水分远远高于我的预期。并带上一个计量类型的运动水杯，它更适合计算您喝水量的水量，是否仍然需要补充水分等。对我个人而言，运动水杯现在是去健身房的必不可少的事情之一。

4.穿紧身裤时不要想穿普通的T恤或背心，只需去健身房即可。我还说，在购买运动器材时，不要只是考虑省钱。透气而快速干燥的紧身裤将大大改善您的健身舒适性。它不仅可以促进健身过程中的运动，而且更重要的是，它可以在一定程度上减少受伤的机会。推荐品牌：Under （性感英雄系列）

除了必须在健身房中准备的上述运动产品外，还有一些功能性产品可以提高锻炼质量：

5。跑步的运动毛巾，例如扩展运动毛巾，易于携带，柔软和吸烟。这不是必需的。您不会带毛巾并享受出汗的感觉。但是，为了尊重每个人的共同用途环境，请尽量携带毛巾。