早上跑步和减肥的最佳时间是什么时候

早上跑步和减肥的最佳时间是什么时候

早上跑步和减肥的最佳时间是什么时候

医生回答：

跑步和减肥时，您应该同时使用口腔和鼻子呼吸。此外，许多人不敢尝试这种呼吸方法与口腔和鼻子一起呼吸，尤其是在冬天，当每个人都害怕“吃”冷空气时，这会导致肺部和腹部疼痛。实际上，无需过多担心这个问题，因为在跑步时，随着人体代谢的代谢，内部器官的温度会升高。即使此时有冷空气，也无需担心。冷空气可以冷却。有些人在跑步和减肥时确实会出现肺部不适的症状，这可能是由于心肺功能过多，或者是由于呼吸方法不正确和过度运动所致。