运行小牛较厚
较厚的跑动小牛主要是由于拉伸不足和错误的跑步姿势引起的。可以通过改变跑步姿势和运动后按摩和伸展来改善它。
在跑步过程中，下肢的血液循环将更快，并且血液将长时间停留在下肢。跑步后，局部肌肉将在短时间内被拥挤，导致小腿肌肉处于收缩状态。如果腿没有及时伸展，则会出现肌肉僵硬和肌肉纤维，从而导致小腿增厚。此外，如果跑步姿势不当，例如像膝盖一样跑步，它将影响肌肉的力量并引起小腿肌肉的大量运动，小牛会变得更厚。
对于小腿较厚的人，应首先纠正正确的跑步姿势。跑步时，手臂应交替在正面和后背方向上，然后应直接向前旋转膝关节，脚底是重力中心，以恒定的速度运行。跑步后不要立即坐下来休息。按摩和拉伸腿部肌肉，例如抬起小腿或在弓腿上拉伸小腿的背部肌肉，这可以完全放松小腿，还可以帮助塑造小腿并缓解厚腿。
对于较厚的小牛的人，他们还应控制饮食并最大程度地减少碳水化合物和脂肪摄入。他们应该注意采用正确的方法来在日常生活中运动。