内啡肽或多巴胺是通过运动分泌的吗？本文告诉你！
我有一个朋友最近沉迷于健身。他说，每次锻炼后，他都会感到无法形容的幸福，这使他对运动产生了强烈的兴趣。我问他为什么，他告诉我，运动过程中我体内的物质释放会使人们开心。他与我分享了这个小知识。如果您也喜欢运动，让我们一起看看吗？
是通过运动分泌的内啡肽还是多巴胺？
内啡肽和多巴胺都是分泌的，主要取决于个人的运动风格和强度。
1。高强度有氧运动，例如跑步，游泳或强烈的健身训练，可能会导致大量的多巴胺分泌，从而使人们感到兴奋和活力。
2。长期耐力运动，例如长距离跑步，瑜伽或冥想，可能会刺激内啡肽的分泌，从而带来平静而放松的效果。
无论是内啡肽还是多巴胺，运动都是使我们感到快乐和健康的秘密之一。选择一种适合您的运动方式，使您的身心活跃！