我的姑姑来时我可以跑步和锻炼吗

我的姑姑来时我可以跑步和锻炼吗

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医生回答：

关于您的问题，女性在月经期间不应运动，因为尽管月经是女性的正常月经，但由于月经期间的阴道出血，体内的激素水平变化，这很容易导致女性身体的免疫力低，并且很容易引起疲劳。此刻运行很容易加剧这种疲劳感。因此，建议女性在月经期间不要剧烈运动，例如跑步，跳高，跳远，绳索跳高等，并且在月经期间应禁止剧烈运动。在月经期间，您可以进行更多令人舒缓的有氧运动，例如户外步行，慢步行，室内瑜伽，太极拳等。我希望它可以帮助您，并希望您快速康复！