它正在干燥，是时候运动和失去脂肪了
为了保护自己免受冬季的寒冷，您需要在春季，夏季和秋季压缩身体的脂肪！
否则，将游泳戒指拖到您的腰上会太不舒服了！
1：跑步
锻炼和失去脂肪时的跑步非常好。因此，穿跑步的衣服并不是夸张的！
如果您购买跑步衣服，则可以通过整体购买麻烦来节省麻烦。否则，您可以一一匹配它们。
最后，它仍然不合适！
2：骑行
不要低估骑自行车，这真的很累！当然，当被点燃时，脂肪将被消灭！
在春季骑车并不夸张！
它是轻巧的，弹性的，透气的和吸烟的，可以快速干燥。购买一套完整的骑自行车衣服是无担心的！
3：游泳
当变热时，这是游泳的好时机。如果您有条件，则必须尝试游泳！
减肥比在土地上更强大！穿泳衣不是夸张的！
游泳真的很累！特别是对于初学者而言，长期以来在水中刺激比参加马拉松比赛更令人讨厌！
以上三种温和的健身和减脂方法需要持久性和毅力才能达到结果！