它正在干燥,是时候运动和失去脂肪了
为了保护自己免受冬季的寒冷,您需要在春季,夏季和秋季压缩身体的脂肪!
否则,将游泳戒指拖到您的腰上会太不舒服了!
1:跑步
锻炼和失去脂肪时的跑步非常好。因此,穿跑步的衣服并不是夸张的!
如果您购买跑步衣服,则可以通过整体购买麻烦来节省麻烦。否则,您可以一一匹配它们。
最后,它仍然不合适!
2:骑行
不要低估骑自行车,这真的很累!当然,当被点燃时,脂肪将被消灭!
在春季骑车并不夸张!
它是轻巧的,弹性的,透气的和吸烟的,可以快速干燥。购买一套完整的骑自行车衣服是无担心的!
3:游泳
当变热时,这是游泳的好时机。如果您有条件,则必须尝试游泳!
减肥比在土地上更强大!穿泳衣不是夸张的!
游泳真的很累!特别是对于初学者而言,长期以来在水中刺激比参加马拉松比赛更令人讨厌!
以上三种温和的健身和减脂方法需要持久性和毅力才能达到结果!