每天5点起床的人怎么了？
BGM：可怜
01。
“级别越高，自律越多。”
当我和母亲一起在家里在龙船节上看电视连续剧时，母亲每天早上看到安迪跑步时叹了口气。
难怪多年来，积极的能量一直普遍存在，而自律是我听到的一词。您可以打开朋友的圈子，并在各处发布运行记录和健身照片的屏幕截图。
但是？
超过80％的人跑了几天，甚至只有一天，不到20％的人坚持不懈，飞行越来越多。
许多早期放弃的人说：这种自我虐待的含义是什么？
对于这个问题，您只需要查看别人的伟大人物，充满阳光和活力，然后低头看他们的身体和无精打采的表情，您就会知道答案。
02。
自从我工作以来，我已经与许多人接触并找到了一条规则：优秀的人是相似的，他们有一种自律和毅力，普通百姓无法达到。
一旦我去采访了一位相对著名的画家，他60多岁。我以为他是一个老人，但是当我们见面时，我真的很震惊：他看上去只有40岁！
带着直饰和一件白衬衫，您可以模糊地看到胸部和二头肌。干净，清新和时尚的黑色短发……比年轻人看起来充满活力，更有活力。没有人相信他今年60岁。
后来我不禁问他如何保持如此出色的身材。他说，她坚持每天早上跑步，并在健身房锻炼2个小时。无论天气多么忙碌，她都永远不会停止。他的60岁生日礼物是参加42公里的马拉松比赛。
还有我的前任老板，一个50多岁的男人，住在距离公司六公里的别墅里。他坚持每天走路，爬17楼的楼梯到办公室，下班后，他换上运动服并跑回家。
作为懒惰的癌症明星，我无耻地问他们如何坚持不懈，他们的答案相似：
“没有什么可以挑战自己的普遍性，而不是奔跑。每天早点开始就可以带来的信心和成就感足以在整天。”
那些坚持跑步的人集中精力，自信，骄傲，甚至有点偏执。他们能够为自己竭尽所能，并在其他人休闲时努力工作，并使用它们几年。
令人恐惧的是，他们的情商和智商仍然比普通百姓更好。
03。
几天前，我与另一位部门主任Lu先生出差，酒店房间不足，所以我们住在一个房间里。
白天与客户交谈后，卢先生在门上放了一个小垫子，将头和身体抬到门板上，倒立。他的动作很熟练，被惊呆了。
她笑着说：“我每天晚上上床睡觉前颠倒五分钟，这可以使血液流回去，促进血液循环并提高人们的反应能力。”当然，它还可以减少皱纹并延迟衰老，减少腿上的脂肪并保持身体状态良好。
您稍后可以尝试。
当我听到很多好处时，我忍不住渴望尝试一下。
但是，当我在她的帮助下颠倒时，我意识到这种看似简单的动作是如此困难！
我笑着问：你是怎么坚持不懈的？
她说，只要对身体有好处，我就会做到这一点，并且连续七天成为一种习惯。
一些练习令人上瘾。
04。
女人30多岁的女人看起来像什么？我总是认为陈·汉给出了最美丽的答案。
她说：我可能有时间跑步，外出时跑步，然后在天气良好的情况下我可以跑步。现在，我外出时通常跑超过8公里，因为我感觉很空，因为我只能跑一两个公里，而且我可以跑步多达20公里。
你为什么喜欢跑步？
她在微博上说：“我一直在跑步，因为这是我唯一能确定自己现在能做的事情的唯一一件事，并且沉浸在看到数字增加的过程中，这是非常简单和直接的。”
实际上，她是唯一做得好的事情吗？
不！如果一个人能做得很好，那么她比其他人更有可能做另一件事。
有人说，跑步很长时间的人祝你好运。我坚信这一点，因为在运动期间，将产生正能量光环。
根据吸引力定律，您拥有的光环会吸引您将获得的人和事物，以及您将获得什么样的生活。
05。
我曾经看到关于Zhihu的问题：为什么热爱运动的人会更富有？
关于慢跑，越来越多的工作场所大亨练习：扎克伯格，潘·什伊（Pan Shiyi）和他的妻子Yu Liang， 在文学圈中，以及灰烬中娱乐业的重生...
有人认为，热爱运动的人不是更富有的人，而是只有富人有时间和财务资源进行锻炼。忙于工作和忙于生存的人怎么打算运动？
这是一个糟糕的声明！
伦敦大学的艾伦·拉萨姆（Alan ）在他的论文中写道：“慢跑可以将中产阶级与废，左倾的年轻人区分开来，这些年轻人对烟草和酒精无动于衷，以及与大腹，无聊的右翼 and 和大腹部，无聊的右翼和政治家。”
运动可以赚钱吗？确实如此。
人性是懒惰的，热爱运动的人更加自立，知道如何在工作和生活中管理自己。
许多人说，他们今天想减肥，但是他们下班前下班之前订购了外卖，并准备为整天的工作奖励自己。
晚餐后9点过去。我以为再次跑步还晚了，所以明天我想再次跑步，但是明天下班后我仍然有啤酒串。
所有使人更好的选择都不会太容易执行。
许多人羡慕别人的兴奋和成功，但是当他们了解他人背后几乎残酷的自我管理时，他们将放弃并最终在“懒惰”一词中失去！
这就是为什么普通百姓占这个世界上大多数的原因。
06。
如果您不能接受平庸，请开始改变。
大喊每天减肥的女孩现在可以跑步。
因为如果世界上有两件事会得到回报，那么它一定是阅读和锻炼。
跑步绝对是最方便的运动方式。
您需要做的就是制定一个计划，然后无能地实施它！
一个著名的广告口号说：自律为您提供了自由。
所谓的自由不是要做您想做的任何事情，而是关于自我主义。
相信我，在未来的日子里，您所做的每一项努力都会以另一种美丽的形式给予您。
您离成功的距离越近，道路越越远。
因为，没有多少人能坚持不懈。