老实说，跑步者真的需要脚趾甲吗？

老实说，跑步者真的需要脚趾甲吗？

跑步者需要脚趾甲吗？

没有把握

不要惊讶，让我们先考虑一下

长途跑步后，您是否曾经经历过脚趾甲掉落？

失去脚趾甲后是否有不良反应？

或扩展问题

您认为脚趾甲在跑步过程中可以帮助我们吗？

正是因为我从损失到返回经历了很多次

它使许多人开始怀疑

跑步者真的需要脚趾甲吗？

它的用途是什么？

现在是时候找到答案了

让我们听听两位医生的话

在回答这个问题之前，您必须首先了解为什么有些跑步者的脚趾甲掉落了？医学博士Alan 给出了答案 - 由于跑步。

在跑步过程中，当一只脚在后面并且另一只脚在地面上时，后脚的脚趾会向外伸展，当它过度扩张时，它会触及鞋面。尽管您的鞋子更柔软，但随着您的跑步行驶里程的增加，这种接触会累积。

跑步者的脚趾甲变色的原因是因为脚趾被上部压缩，并且有血肿。流血后，指甲和指甲床可能分开甚至掉落。但是，仅失去脚趾甲不足以引起恐慌。因为它会在掉落后增长。对于跑步者来说，同一件事可能会在半年内继续发生。

（PS：如果您的脚趾甲总是掉落，您可能需要确认是否穿着一双适合您的跑步鞋。一双好的跑步鞋可以给您的脚趾足够的空间以避免这种伤害。但是，即使您穿合适的鞋子，您仍然无法避免脚趾甲掉落。）

但是问题是，如果我们的脚趾甲掉下来后退，但是半年后它们再次掉下来，那么脚趾甲的意义是什么？

好吧，答案实际上与我们的祖先和人类进化有很大关系。罗斯柴尔德说：“对于我们的祖先来说，指甲是防御，挖掘和攀爬的非常重要的工具。直到现在，指甲仍然有一些实际用途，例如剥离或刮擦，但不再使用它们的脚趾甲。”最终，脚趾甲的存在只是为了“装饰店面”，女孩也可以在上面涂指甲油。

但是，并不是每个人都同意脚趾甲已成为纯粹装饰的想法。足病医生约翰·克雷布斯巴赫（John ）博士说：“脚趾甲的功能是保护脚趾并保护脚趾的血管和神经。”想象一下，如果岩石撞到了您的脚，您是否愿意保护脚趾甲？ （请不要为了进行实验而射击自己！）

尽管对脚趾甲的功能有不同的看法，但两位脚医生都同意：脚趾甲不会使您跑得更好，但是如果没有，这不会使您的跑步更糟。换句话说，它们并不重要。

尽管存在差异，但医生同意，脚趾甲的变形或增厚可能弊大于利。如果这样做，最好看医生。

对于这种情况，医生的反应包括修剪，局部药物或口服药物治疗感染或真菌；最后的方法是使用激光或化学物质去除有问题的脚趾甲。

实际上，去除脚趾甲的手术并不少见。两位医生都完成了数千个切除术，包括许多跑步者。但是，许多人仍然发现在脚趾甲被永久移走后很难接受，尤其是跑步是一项严重依赖两脚的运动。

罗斯柴尔德说：“我已经对待成千上万的人怀疑，问：'我不需要保护我的脚趾甲吗？'”卸下脚趾甲后，皮肤会逐渐向后退，并且会变得更加困难，就像脚后跟上的皮肤一样，它并不那么敏感，并且将来跑步时，您将不再会因脚趾甲疼痛而困扰。如果您担心它看起来不好，也可以在上面涂指甲油。其他人无法从远处看出您缺少脚趾甲。

克雷布斯巴赫博士并不完全同意。克雷布斯巴赫说：“对于某些人来说，一旦失去脚趾甲，脚趾的皮肤和脂肪垫就会变得更薄或缩小，使脚趾中的骨头更加脆弱，有时会使触摸感到痛苦，并且鞋面的压力更加明显。” “但是另一个团体可以继续过着舒适的生活，并享受积极的生活方式，例如跑步，这完全很好。”

总而言之，两位专家都认为，拆除脚趾甲后很可能没有影响。脚趾甲就像我们的附录一样，它们确实有效，但行不通。您可以接受或拒绝脚趾甲，但无论如何您仍然可以运行。

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