何时跑步时减肥最大
问题描述：（女，21岁）我有点肥胖的身材，什至无法穿我喜欢的衣服。我想通过跑步来减肥。我什么时候可以减肥？
医生的回答（1）
条件分析：晚上四点至五点在夜间进行体重减轻。根据研究，可以在进餐后两个小时进行高强度运动，并且可以在餐后一小时进行中等强度的运动。有慢跑，在晚上4：005：00时，它在能量和体力方面相对较好。在此期间，锻炼对生活和工作的影响相对较小，并且更适合减肥。如果您想快速减肥，也可以使用吸脂手术。如果吸脂手术可以在人体中提取多余的脂肪，那么快速体重减轻的效果是现在减肥的常见方法。