54岁的Lei Jun：每天跑步10公里可以平静焦虑的心，这是非常愉快的

54岁的Lei Jun：每天跑步10公里可以平静焦虑的心，这是非常愉快的

最近，小米SU7变得流行。小米已经开始制造从0到1的汽车。它不仅看起来很漂亮，而且价格也使粉丝感到惊讶，而且所有这些都不能与雷朱尼（Lei Jun）分开。

今天，我将谈论小米创始人Rebs-Lei Jun的健身故事

在当今快节奏和高强度的生活环境中，许多人的生活和心态不可避免地承受着巨大的压力。焦虑和疲劳已成为许多年轻人的“标签”。但是，当我们将注意力转移到那些在各行各业中取得巨大成功的人时，我们发现他们具有共同的特征 - 自我遗产和毅力。在众多杰出人物中，现年54岁的莱朱尼（Lei Jun）无疑是对这一特征的真实刻画。他不仅在职业生涯中取得了非凡的成就，而且还坚持一生中跑步或步行10公里，表现出令人钦佩的自律和毅力。

自律是Lei Jun成功的重要保证。一旦接受采访，Lei Jun谈到了跑步：

“这是必须早起的。在过去六点半跑的时候起床，你会觉得生活还有几个小时。也许您不会经常跑步，但是一旦开始，一段时间后，您就会感到非常舒适和快乐。实际上，只有通过真正的跑步，您才能真正跑步能够感觉到跑步者的感觉。当您跑步时，您会变得清晰，可以让您保持舒适的环境。生活就像从一个舒适区奔跑到另一个舒适区，当您几年过去了，当您回头看时，这种内在的毅力仍然存在，永不放弃。”

雷·朱尼（Lei Jun）不仅坚持跑步，而且坚持他对生活的态度的体现。他认为，跑步不仅在于保持身体健康，而且更重要的是，这是通过跑步来平静的思想。在经历懈怠的生活中，创造机会“放慢”非常有价值。通过日常跑步，雷·詹（Lei Jun）不仅行使了他的身体，而且更重要的是，在此过程中，他能够暂时摆脱工作压力，放松和净化自己的思想。该方法对缓解焦虑和提高效率产生了不可估量的积极影响。

雷·朱尼（Lei Jun）坚持每天早晨慢跑的健身习惯，这对许多年轻人来说是一个很好的榜样。

1。自律和持久性：雷·詹（Lei Jun）也总是坚持在清晨跑步，即使他很忙，表现出了强大的自律。对于年轻人来说，养成自律习惯至关重要。在学习，工作或生活中，只有拥有自律，我们才能更好地管理时间和生活并实现个人目标。

2。身体健康是基石：雷朱很清楚，健康的身体是实现所有目标的基础。他每天早晨慢跑以保持健康并提高能量水平。对于年轻人来说，他们还必须注意身体健康，强调运动和饮食，并为他们的未来生活和职业奠定坚实的基础。

3。勇敢地应对挑战：面对企业家精神和工作的压力时，Lei Jun不会逃脱或抱怨，而是选择通过运动来调整他的心态和释放压力。这给年轻人带来了一个启示，即面对困难和挑战时，他们应该积极寻找解决问题的方法，例如通过锻炼，冥想等减轻压力，并保持乐观的态度。

4.设定目标并努力实现这些目标：Lei Jun曾经承诺要坚持在直播期间每个月跑步的目标，并最终实现。这给年轻人带来了灵感，以为自己设定明确的目标并制定计划以实现目标。只有通过持续的努力和毅力才能得到更好的结果。

＃ 正在进行中＃讲Star Story系列，第一件事可以为粉丝提供力量。尽管它不如名人和专业健身教练的专业设备好，但有一件事是平等的，即时间。每个人都有24小时。关键是如何花很短的时间进行运动和持续很长时间。

其次，我们可以从名人健身的经验中学到一些东西，例如饮食方法，健身训练和最重要的精神意志力，但我们并没有完全复制他们的方法。