一个男人早上慢跑心脏骤停：在遇到这10个情况时，他不得不立即停止跑步
据扬佐大都会日报报道，吉昆每天10月12日，那天清晨，一名55岁的男子突然在 City的人民公园进行早晨练习时突然发生了心脏骤停。
尽管现场人员进行了CPR和紧急救援120名人员。不幸的是，他死了，并向死者表示深切的慰问。
经过后来的理解后，该男子两天前患有阵发性胸痛，但他对此没有足够的关注，并坚持早晨的锻炼和跑步，这最终造成了悲剧。
该男子突然死亡的具体原因尚不清楚，但由于最常见的临床疾病，可以看出该人本人患有隐秘的冠心病。此外，频繁的冷空气最近导致了血管胁迫反应，运动引起了心肌缺乏，这导致了悲剧。
无法解释的胸痛或左肩辐射疼痛是冠心病的最常见症状。冠心病是冠状动脉粥样硬化心脏病的缩写。它是中国人中最常见的心血管疾病。冠状动脉疾病会导致滋养心脏的血管腔的狭窄或阻塞，导致心肌缺血，缺氧或坏死，并且是最常见的死亡原因之一。
世界卫生组织将冠心病分为5类：
有五种临床类型：无症状的心肌缺血（神秘性冠心病），心绞痛，心肌梗塞，缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死。
作为一种慢性疾病，冠心病表现出一种进行性病理发育过程。冠心病的危险因素包括：高血压，血脂异常，超重/肥胖，高血糖/糖尿病，吸烟，饮酒，不合理的饮食，缺乏体育锻炼以及长期压力和精神压力。
冠心病的发作通常与季节性的变化，情绪兴奋，体育锻炼增加，大量吸烟和饮酒有关，即某些压力因素加剧了心脏缺血，导致急性发作甚至死亡。冠状动脉疾病也是40岁以上猝死的最常见原因之一。
合理的运动本身是冠心病患者恢复的重要手段，但是由于不适当的运动本身会带来心肌缺血的风险，因此冠心病患者应参与医生允许和建议的合理强度运动，而不是参加高强度运动。
冠状动脉疾病的最典型症状是胸痛，通常是由身体活动，情绪兴奋等引起的，例如前心脏突然疼痛，大多数是情节性的绞痛或紧迫的疼痛，或者也可能引起抑郁症的感觉。
疼痛从胸骨或前心的后部开始，然后向上辐射到左肩，手臂，甚至是小指和无名指。休息或服用硝酸甘油可以缓解。
显然，这个人有明显的胸痛症状，但他没有注意它，但仍然坚持运动。如果他可以关注这种情况并及时寻求治疗，那可能没有发生。
跑步是一种相对较高的强度耐力运动。持久性是意志最重要的品质。在如何坚持跑步方面，跑步者必须知道一切并拥有自己的经验。
但是，如果您想停下来，它确实会测试您的智慧，因为在某些情况下，停止及时跑步对于确保生命安全和防止事故非常重要。不时发生的马拉松和道路上的突然死亡事件总是警告跑步者，始终将安全性放在首位。
那么，当您发生时，您应该停止什么症状？
1。恐慌
跑步时，心跳会大大加速，但是无论心跳多快，我们几乎都不会感到心跳。如果我们感到心跳，甚至感觉到它已适应喉咙，它通常表明心律异常，我们应该立即停止奔跑和休息。
2。胸部紧绷和胸痛
当然，跑步时您的呼吸也会更快地更快，并且您会感到哮喘，但是如果您感到心脏感到紧迫，紧绷，胸部闷闷不乐，甚至心脏的疼痛在心脏的疼痛中，您应该立即停下来休息，因为这很可能是冠心病的急性攻击。
3。头晕
如果您在跑步时会感到头晕，旋转和不稳定，则应立即停止跑步并在现场休息。
眩晕的原因很复杂。如果您在跑步过程中头晕，建议立即寻求医疗护理。
4。恶心和呕吐
恶心和呕吐是过度强度和超出个人容忍度的典型表现。专业术语称为过度紧张。
5。全身汗水
跑步是一种高强度的练习，您应该大量出汗。如果您觉得自己不是在热气中出汗，而是寒冷而流汗，那也是一种异常的表现。您应该立即停下来寻求温暖的措施。
6。失去空间取向能力
如果您在运行过程中失去空间方向的感觉，则在跑步时就无法沿着直线跑步。这是非常危险的，跌倒或造成其他事故非常容易。
7。整个身体很热，不出汗
跑步时身体会出汗很多，但是如果身体表面非常热但不出汗，您需要立即停止并冷却。这是夏季跑步中最严重运动疾病的前体 - 中风，也是一种严重的热中风。
人体不会消散，但会产生很多热量，这会导致核心体温升高并迅速疲劳。目前，您需要立即停止并以各种方式冷却，例如冰块，并将其送到医院接受治疗。
8。全身抽筋
抽筋是长距离运行和过度体能消耗的典型表现。通常，没有太多危险。但是，如果它不是特定的部分，例如大腿和小腿的抽筋，而是整个身体的抽筋，那就更危险了。立即寻求医疗是唯一的方法。
9。急性运动损伤，例如肌肉菌株并扭伤脚踝
如果您在跑步过程中不小心肌肉过滤，那么疼痛通常在开始时并不明显，但是跑步越多，疼痛就越痛苦，而应变会加剧。您必须停下来涂冰。
脚踝扭伤在跑步方面非常普遍。一段时间后，一开始就刺穿的痛苦似乎已经松了一口气。许多跑步者认为这还可以，并且继续跑步。结果，他们的脚肿胀与第二天蒸的面包相同，这造成了以后恢复的巨大障碍。
因此，扭伤后，您必须停下来涂冰和绷带。
10。疼痛
即使在跑步过程中没有急性运动受伤，如果身体明显的局部区域，例如膝盖前最常见的疼痛，膝盖，小腿，阿喀琉斯肌腱，脚底等，您也应该停下来并不要强迫自己。
产生疼痛意味着压力负荷对身体具有不利刺激。疼痛是一个重要的保护信号，表明我们在本地有问题或负载太大。我们感到痛苦越多，我们练习的次数就越多，我们就越痛苦。
许多跑步者的疼痛恶化或恶化，很长一段时间都无法愈合，这与不关注疼痛和受伤的痛苦有关。
毅力取决于毅力和勇气，而停止是智慧。
及时的“停止”有时似乎很重要，因为生活只有一次！