在饭前或饭后跑步会更好吗？

我的朋友，由于您有这个问题，因此证明您尚未开始运行。作为高级跑步迷，我将为您提供我的经验，日常的，美丽的女人，跑到城镇大楼

用餐前后，这是另一个允许朋友花所有朋友的问题。这是一个使友谊船轻松推翻的问题！让我简要分析：在饭前跑步，跑步后吃饭。目前，您应该知道人体是一个非常出色的系统。补充缺乏并吸收缺乏的东西，尤其是快速的东西非常好！吃，你吃，你什么时候跑步？你什么时候吃？我的朋友，您想今晚跑步，六点钟之后将被考虑到晚上！跑步前热身，跑步后伸展，我会数你在7点钟回来，这是怎么回事？您在7点钟吃晚饭吗？ 10点钟上床睡觉是合理的吗？我的朋友，您处于危险之中，真的处于危险之中。为什么，当人体消耗大量卡路里时，它会增加卡路里的摄入量和摄入能力。更受欢迎的是，当您目前吃饭时，您将不由自主地选择高热量的食物来吃，而且它也很容易吸收，也许您会比平常吃更多的食物。这导致了两个后果：饮食过多会增加胃和肠子的负担；其次，它可能会使您的运行结果浪费。

然后我们吃饭后跑。用餐后需要多长时间？我们六点钟吃晚餐，八点钟跑步，这不是太多！少吃东西是可以的，但是如果您吃得太多并且无法跑步，那仍然不舒服。毕竟，跑步仍然会影响人体的消化，这不利于增加运动。

晚餐前后跑步有其优点和缺点。找到适合您的人是最好的。我个人认为晚餐前后跑步比晚餐后跑步更好。

当然，如果我的回答如此简单，那会让一些朋友嘲笑我。这是什么样的资深赛跑者？？？

根据我自己的经验，我将为您提供一些建议。实际上，世界上或那个都没有黑人或白色，除了男人和女人，没有人妖！你是朋友吗？

晚餐前后，我们还有另一种选择。你有没有考虑过？也就是说，不要吃！不要吃！不要吃！说三遍重要的话！为什么？让我告诉您我的个人经历！我很少有晚餐6年。为什么？只是跑！我吃晚饭时跑了。五公里，你能锻炼吗？跑步前热身，跑步后伸展一个小时！回家洗个澡！这样，我错过了晚饭的时间，我不感到饿。真的，您可以尝试。人们与众不同，我的经验可能不适合您。最后，我希望您能找到适合您的运行时间和方法。祝你身体健康。感谢您看到这个。如果您感到合理，请在离开之前喜欢它。谢谢你！