布鲁斯·李（Bruce Lee）的宝贵训练照片：肌肉经过训练成圣诞树的形状，图9可能是他突然死亡的原因

作为世界著名的中国武术家，布鲁斯·李（Bruce Lee）也是人们在谈论“功夫”时想到的第一位名人。布鲁斯·李（Bruce Lee）将中国的功夫推向了整个世界，使外国人能够了解中国功夫的魅力。 1967年，布鲁斯·李（Bruce Lee）在美国建立了全球现代的中国功夫“科学街头战斗技能”：Jeet Kune Do，因此Bruce Lee被称为MMA之父。让我们调查为什么布鲁斯·李（Bruce Lee）通过一组训练照片如此强大。在照片中，布鲁斯·李（Bruce Lee）和他的大丹（Dane）一起奔跑。布鲁斯·李（Bruce Lee）认为，跑步是训练的最佳方式，这不仅可以运动耐力，而且可以训练爆炸性。

在照片中，有布鲁斯·李（Bruce Lee）跳绳。跳绳是每天布鲁斯·李（Bruce Lee）的强制性课程，因为跳绳不仅可以增强身体健康，而且可以锻炼腿部肌肉，并使脚步更轻，您可以灵活地躲避战斗。因此，许多运动员和桑达运动员还将在他们的训练计划中跳过绳索。

布鲁斯·李（Bruce Lee）正在接受手臂力量训练。布鲁斯·李（Bruce Lee）非常着迷于手臂力量训练。他的妻子琳达（Linda）曾经在记忆中说，只要有新的方法来练习手臂力量，李小龙就会尝试练习，直到她完全掌握它为止。经过长期训练，布鲁斯·李（Bruce Lee）的手臂非常发达。布鲁斯·李（Bruce Lee）的朋友曾经开玩笑：“如果您抓住Bruce Lee的手臂，就像抓住一只强壮的棒球棒。”

在照片中，布鲁斯·李（Bruce Lee）正在练习铁砂棕榈。铁砂棕榈是一种坚硬的气功，从业者不仅必须有足够的耐心，而且还足以忍受苦难。在照片中，布鲁斯·李（Bruce Lee）不断将手指插入装满钢球的盒子。经过长期练习，您的手指将变得非常强大。布鲁斯·李（Bruce Lee）的手指曾经被他的朋友描述为尖锐的手指。

在照片中，布鲁斯·李（Bruce Lee）用手练习切砖。实际上，“破砖”和“铁砂棕榈”是相同的。他们都是中国传统的武术。布鲁斯·李（Bruce Lee）在他的日常培训中增加了传统武术，并将其纳入了科学培训计划。最终效果仍然非常好。

布鲁斯·李（Bruce Lee）还创建了“龙旗”练习方法，以在以后的训练中训练腹部肌肉。 “ Flag”对教练有很高的物理要求。这不仅测试了从业者的手臂肌肉，而且具有强大的腹部力量。因此，现在强大的健身爱好者将谈论“龙旗”，以表现出自己的力量。

在照片中，布鲁斯·李（Bruce Lee）正在训练他的腿。著名的美国柔术大师威利·杰米（ Jamie）曾经看到过布鲁斯·李（Bruce Lee）的腿技巧训练。布鲁斯·李（Bruce Lee）曾经有两个沙袋在他的院子里重近300公斤。有了这样的重量，威利·杰伊（ Jay）很难移动一条滑片，但是布鲁斯·李（Bruce Lee）能够用一踢踢很高的沙袋，而将沙袋绑起来的绳子几乎与地面平行。杰伊（Jay）表达了令人难以置信的行为，因为布鲁斯·李（Bruce Lee）的重量仅为128公斤，远低于沙袋的重量。

为了使背部表现出这种形状，背部肌肉不仅必须具有足够的厚度，而且体内脂肪也很低。这张布鲁斯·李（Bruce Lee）的照片曝光后，在世界的“龙迷”中引起了巨大的轰动。每个人都开始接一个地尝试，但是很少有人会成功。照片显示了布鲁斯·李后面的圣诞树的肌肉形状。

照片中的布鲁斯·李（Bruce Lee）是电击训练，这是一种极端的训练方式。演员Yuan Hua曾经说过：为了训练他的肌肉，布鲁斯·李（Bruce Lee）将电流放在身体上，但我们不知道布鲁斯·李（Bruce Lee）使用的电流的强度。据说，目前的培训比设备培训的效果要强得多。同样，这种电击训练将严重破坏人体的神经系统，导致生理系统无序，并最终缩短一个人的寿命。也许布鲁斯·李（Bruce Lee）的过早死亡与这种训练方法有关。