跑步机可以减肥吗？_幸运的是，医生
一般而言，跑步机可以减肥，但需要长期的持久性。跑步可以很好地消耗体内卡路里并促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的影响。您持续的时间越长，减肥的影响就越明显。
在跑步机上跑步是一种锻炼身体的好方法，但是有一些事情要注意：您应该选择一个具有更好空气流通的环境。建议您尝试控制每个跑步时间超过30分钟。持续1到3个月后，您的体重将大大下降，这将对运动和体重减轻产生更好的影响。
如果您想更好地减肥，还可以使用一些有氧运动，例如游泳，跳过绳索，瑜伽等。此外，在减肥过程中，您不仅必须通过运动来移动腿部，还必须控制嘴，也就是说，您需要控制饮食并控制能量的能量。每顿饭的摄入量，甚至每一口大米都需要严格控制，避免吃辣和油腻的食物，并少吃盐，糖和脂肪含量较高的食物。