早上还是晚上跑步会更好吗？

不同的人可能会有不同的体重减轻经历，但是在选择跑步时间时应注意以下几点：

时间：时间：早晨跑步可以保持身体新鲜；晚上跑步可以有效地释放白天的疲劳和压力。

2.饮食：在早上跑步之前，您应该吃易于消化的食物以增加身体的能量，但可能会引起不适感；晚上跑步后，您应该注意含有蛋白质和碳水化合物的健康餐食，以促进肌肉修复并恢复体力。

3.睡觉：如果您是一个早期的人，可以提早上床睡觉，然后早上跑步会更好；相反，晚上跑步更适合您。

4.季节：夏季运动的强度适合在清晨或傍晚，以避免中风。在冬季，您应该注意温度变化并穿合适的衣服。

无论如何，如果您可以在早上跑步，并且喜欢此练习，那么早上跑步是最好的选择。如果您工作累了并且需要在晚上释放压力，那么晚上跑步是一个更好的选择。无论何时，运动都是使人们感到快乐和健康的方法之一。