对于艺术候选人来说，穿着保鲜膜和锻炼塑料包裹可减肥，这对候选人有用吗？

据媒体报道，最近，为了减肥，一些艺术候选人会在锻炼之前使用保鲜膜来包裹腹部，大腿和小腿。经过一个多小时的激烈锻炼，例如跑步，木板，仰卧起坐等。它们出汗了很多，尤其是包裹着它们的塑料包裹，这使它们大量汗水以实现的目标。许多网民很困惑，保鲜膜真的可以减肥吗？健康时代的记者曾经进行了实验以验证并查看结果是如何的！

实验：保鲜膜真的可以减肥吗？

一般而言，运动只有40分钟后，身体才会消耗脂肪。在40分钟之前，我基本上消耗了水，所以我将4层保鲜膜包裹在腰上，然后进行运动。

经过一个小时的锻炼，我撕下了保鲜膜，有很多小水滴，腰部的皮肤皱纹。我用纸擦拭了它，发现上面有很多水滴。

换句话说，用保鲜膜包裹后，您真的可以出汗很多。但是我仍然不确定这种假装是否与运动后出汗相同，它会燃烧脂肪，还是只是帮助人体脱水并且根本不会消耗脂肪？

专家评论：关于保鲜膜可以减肥的谣言是不可靠的

评论专家：Gao Shan，北京医院内分泌学系（西区）首席医师

补充体重，你会回来

关于保鲜膜可以减肥的谣言是不可靠的。尽管保鲜膜的透气性较差，但在运动过程中将其包裹在身体上确实会升高局部体温，并且身体会大量出汗以散发热量。出汗后的体重可能会减轻，但这就是身体失去大量水。只要您补充水，重量就会很容易回来。

石膏膜减少酶活性

此外，许多酶参与脂肪“燃烧”过程，人体酶反应的最佳温度在35°至40°之间。一旦超过40°，酶活性将急剧下降，甚至分解。因此，皮肤上的保鲜膜包裹引起的局部高温可能不一定会促进脂肪的消耗，但也可能产生相反的影响。

进入人体的沉淀毒素或一些塑料包裹的质量很差。当我们运动时，腰部会产生热量。随着温度的升高，保鲜膜也会沉淀出毒素，这些毒素可能会进入人体。实际上，减肥最重要的是，消耗的能量大于消耗的能量。因此，锻炼非常重要。

提醒：早起睡觉，早起减肥和减肥

晚上11点钟后，替换了自主神经，副交感神经开始起作用，并息息相关。如果您不睡觉并且您的同情神经仍在起作用，则很容易导致内分泌疾病和肥胖。因此，早早上床睡觉并提早起床对减肥非常有帮助。但是，应根据季节和年龄调整工作和休息时间。例如，您应该在冬天早些时候上床睡觉，以滋养您的阴，老年人可以在九点左右上床睡觉。