阅读注释：“我谈论跑步时该怎么说”
穆拉卡米（ ）的文章是“我谈论跑步时谈论的话”。文章描述了他在跑步和写作方面的生活。
1978年4月1日，在神社体育场观看棒球比赛时，穆拉卡米突然下定决心，说：“是的，让我们尝试写一本小说。”因此，在29岁那年，他从那以后开始了自己的写作生涯，完成了两本小说“听风”和“ 1973年的Pinzi Ball”，然后关闭了商店并成为专业小说家。他彻底改变了生活方式，提早上床睡觉，并坚持每天长途跑步。这种运行持续了30多年。
一些感觉：
1。跑步和写作小说
现在是积累跑步距离的毅力，因此您不必介意现在的成绩。只需花费时间默默地积累距离，如果您想更快地跑步，请适当加速。但是，即使是加速度也很短，我只想保持我直到第二天的乐趣。
关键点与写一个短篇小说完全相同。停止果断地写作，您似乎可以继续写作，以便第二天重新开始时可以轻松进入该州。
如果您仔细考虑一下，这是真的。
当我每天进行更新时，如果我曾经写小说或长篇小说作为每日更新，我总是会停止写作，而当我无法再写它们时，我会为完成当天的每日更新任务而感到叹为观止。到第二天的白天更新，我的想法很空白，很难进入该州。我扎根大脑，尽力寻找灵感。当我开始写作时，我无法完全发展自己的想法并终于完成了想法。
因此，保持正确的写作节奏至关重要。穆拉卡木（ ）每天晚上10点上床睡觉，第二天早上5点起床，并在喝了一杯咖啡后开始写作，每天写4,000个单词。他的状况良好时，他的写作不多，而且病情不好时他的写作也不多。
将来，您应该在固定的时间每天继续每天以固定的单词来尝试养成良好的写作习惯。
2。跑步的含义
我只是跑步而感到高兴。跑步可能是最有益的，并且在迄今为止我一生中养成的许多习惯中具有重要意义。我觉得由于超过20年的不间断跑步，我的身体和精神得到了一个很好的方向而大致加强了。昨天我超越了自己，即使这更重要。如果在长途跑步中必须有任何对手必须被击败，那就是过去的自我。
自2007年以来，我开始了自己的跑步生涯，并且已经持续了整整17年。这也是我自豪的自律习惯。在17年以来，我一直在持续且不懈地坚持下去，我一直在挑战自己的局限性，提高自己的能力，并经历了生活的活力和热情。无论是身体健康还是心理前景，我都比同龄人好一些。
在跑步的路上，唯一的对手是你是谁。在写作过程中也是如此。不管他人取得的成就多么伟大，它与您无关，也无需担心。您应该以自己的步伐前进。只要您与过去的自我相比取得了一点进步，那将是胜利。
3。为什么运行
当我无缘无故地受到某人的批评，或者觉得我可以被某人接受，但可能并非如此，我总是比平时更跑得更长，比平时更长，让身体能够更多地消耗，以便我可以重新认识自己是一个有限的能力 - 从最深，最深的身体理解中。此外，您的距离比平时更长的距离就是增强身体。即使您生气，也会将这种愤怒发送给您。如果您感到不高兴，请用这种沮丧来磨练自己。这就是我的想法。可以静静地吞咽的东西被吞入体内，而不会留下任何痕迹。在小说的容器中，尝试改变其姿势和形状，并将其释放为故事的一部分。当遇到灾难，误解或不满时，跑步可以增强身体，缓解愤怒或怨恨，脾气暴躁，接受一切，并将其全部释放，并将其释放为小说中故事的一部分。
我对此有深刻的了解。当我心情不好时，我出去跑十公里。出汗后，所有不良情绪都会消失。
4。为什么要继续运行？
老实说，我什至觉得每天跑步的意志的力量与之无关。恐怕我会坚持跑步二十年，因为跑步与我的气质一致，至少“不那么痛苦”。人们是这样天生的：您自然可以坚持自己喜欢的东西，但是您不能坚持不喜欢的东西。意志和其他事情也可能与“持久性”有一定的联系。但是，无论一个人有多坚强或一个人的竞争力，他都将无法坚持自己不喜欢的东西。如果他这样做，那将对他的健康有害。
因为我喜欢它并适合我，所以我坚持不懈。
无论距离多长时间与您的气质一致，也有这样的日子。 “我今天感到非常沉重，我不想再跑步了。”通常有类似的日子。目前，我找到了各种各样的高音原因，想休息，但不想逃跑。
找到一种说服自己最后运行的方法。
跑步的原因只有一点，但是中断的原因足以填充一辆大卡车。我们只能仔细，仔细地仔细，仔细地擦亮“丝毫理由”，并利用机会在有时间时孜孜不倦地抛光它们。
自律特别重要。
5。小说家的资格
1。才华：必要的先决条件
2.浓缩：弥补人才的缺点和偏见。
3。耐力：耐力，持续写小说多年。
可以通过培训获得集中度和耐力，并可以不断提高其资格。只要您每天坐在办公桌前训练并将意识倒入一点，您自然就可以掌握它。每天连续写作，专注于工作。这些必须完成 - 这样的信息不断传输到身体系统，使其可以牢固地记住它，然后悄悄地移动尺度以使极限值增加一点，并小心不要让身体注意到它。这类似于坚持每天慢跑，增强肌肉并逐渐创造跑步者的身体形状。
训练和形成写作的肌肉记忆。
怎么做？
1。尽力而为
无论我做什么，一旦我做到了，我都必须尽力而为，否则我不会放心。
2。坚持
不管降低了多少跑步速度，我都无法走路。这是原则。如果您违反了所设定的原则，即使您只有一项原则，将来也会违反更多原则。完成此游戏将更加困难。