中学入学考试中女孩的800米评分标准和技能将帮助您安全获得20分。快点！
2020年悄悄地来找我们，在年度高中入学考试和大学入学考试之前，只有大约半年的时间，而高中入学考试中只有少数运动补充考试。这里的编辑希望即将参加高中入学考试和大学入学考试的学生参加高中入学考试并拥有光明的未来！
当涉及到高中入学考试的体育补充考试时，许多女孩说他们最害怕800米，他们担心自己无法倒下或精疲力尽。
实际上，这个800米的项目并不像学生想象的那么可怕。相反，这个800米的项目更容易获得分数，这比50米容易得多，因为您有足够的时间在途中获得更高的分数。
50米的冲刺完全不同。也许您的大脑尚未完全反应，事件已经结束，也没有机会保存它。
中学入学考试中女孩的800米评分标准和技能将帮助您安全获得20分。快点！
今天，编辑将带您了解女孩的800米评级标准：
比3分钟少20分钟或等于3分52秒
19分3分53秒〜3分55秒
18分3分56秒〜4分钟
17分钟4分01秒〜4分钟05秒
16分钟4分，06秒〜4分钟10秒
15分钟4分，11秒〜4分钟15秒
14分钟4分，16秒〜4分钟20秒
13分钟4分，21秒〜4分钟25秒
12分钟4分，26秒〜4分钟30秒
11分钟4分，31秒〜4分钟40秒
10分钟4分，41秒〜4分钟，50秒
9分钟4分，51秒〜5分钟
大于或等于5分钟和1秒
以上是800米的中型和长距离跑步活动，是女孩的评分。我想知道您在观看之后的感觉。您可以达到多少分？欢迎在评论区域报告您的时间！
关于800米的得分技巧，编辑特别问老师Yao，他是我们城市主要中学的一级体育老师。他为这个问题提供了最全面，最高的答案。只要您使用正确的方法，您肯定不会有20分的完整分数！
1。提衣建议
建议女孩穿轻便舒适的运动服。鞋子的选择也非常重要。首先，鞋子的尺寸应合适，重量应轻。鞋底应该是好的，以确保800米的跑步评分不受外部力量因素的影响。
2。热身准备
放松自己的心情，不太紧张，使您的大脑处于轻松的状态，这有助于改善生理放松，放松整个身体的肌肉，并在跑步前达到最佳状态，这对提高成绩有很大帮助！
您应该在晋升方面做得很好。在考试前半小时，进行一系列肌肉放松运动，例如当场踏上肘部，移动肘部，腿等。您也可以选择喝一小瓶葡萄糖，然后吃一块巧克力来补充能量。
3。800m技术分析
800个女孩的项目可以分为四个阶段：站立起步，加速运行，途中跑步以及运行。每个阶段都有不同的技术行动和预防措施，因此我们将在下面分析它们。
站立起步：听到枪声后，用双腿用力将地面努力推动，手臂被用来快速，有力，有力地挥舞。上半身应继续向前倾斜并逐渐举起，以确保在短时间内快速完成起始动作。
加速跑步：开始运动完成后，您目前充满了能量。您必须抓住机会快速跑步。请注意您的手的最大挥杆和脚的巨大跨度，这有助于缩短跑步时间。
途中跑步：通常，运动场中的一圈约为400米。一圈之后，人们将透支体力。目前，我们可以轻微慢慢慢慢呼吸，也就是说，深呼吸了，呼吸了很长时间。重复几次，您会感到自己的身体不适。这样做是为下一个最后的跑步做准备。
：在过去的200米中，学生应该利用自己的所有力量向前奔跑，保持思想的信念，并告诉自己我一定会得到完整的印记！
以上是800米比赛中女孩的跑步技能。我希望这对学生有帮助。另外，我想提醒学生在考试前一周将训练强度最小化，以便他们可以保持足够的体力来为运动测试做准备！
亲爱的同学：您可以完成800米的跑步？欢迎留言以进行咨询或讨论相关主题〜
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