异常心率的人无法运行？医生警告：不仅跑步，还要避免冬天的四件事

在冬季的凌晨，风很冷，一个中年男子在公园里跑步并心脏骤停时突然跌落在地。这个场景使他周围的每个人都在汗水。事实证明，该男子长期患有心律不齐，但他错误地认为适当的运动可以改善他的状况，这几乎导致了悲剧。这使人们感到奇怪：心率异常的人真的不能运行吗？医生发出了更详细的警告：不仅跑步，冬季还有其他四件事，心律不齐的患者还必须尝试避免这种情况！

心律不齐的力量是什么，一个看起来很遥远但隐藏在我们周围的健康杀手？为什么它会让一个热爱运动的人突然倒下？为什么冬天会变得更加危险？接下来，让我们一起发现这些谜团，并为心律不齐患者的冬季生活发出警报！

心率异常的患者可以运行吗？：它因人而异，科学判断

患有心率障碍的患者是否可以运行不是一个普遍的问题。医生指出，关键在于患者的特定状况和心脏功能状况。对于温和的心率障碍，例如偶尔的早产或过早心房拍打，患者可以在医生的指导下选择低强度和短期慢跑作为运动。但是，应该强调的是，您应该密切注意运动过程中的身体反应。一旦经历了呼吸症和胸部紧绷等症状，您就应该停止锻炼并寻求医疗治疗。

但是，对于患有严重心率疾病的患者，例如频繁的心室心动过速，心室纤维化过快的心脏纤维化以及心脏肿大和心脏不足的患者，诸如跑步之类的剧烈运动可能会导致心脏负担，从而增加心律失常的风险。这种类型的患者应严格遵循医生的指示，避免进行剧烈运动，选择低强度的运动方法，例如步行和太极拳，甚至在某些情况下，他们也需要完全休息。

医生警告：尽量避免冬天的4件事以保护您的心脏健康

1。在寒冷的早晨，避免出去锻炼

温度在冬季的早晨很低，刺激冷空气很容易导致血管收缩，增加血压并增加心脏的负担。心律不齐的患者应避免在此期间外出运动。他们可以选择室内运动或等待温度升高，然后再进行户外活动。

2。远离烟草和酒精，保护心血管系统

烟草和酒精中的有害物质会直接损害心血管系统并加剧心律不齐的症状。冬季的气候干燥，人体更容易受到烟草和酒精刺激的影响。心律心律不齐的患者应牢固地戒烟并限制酒精以保护心血管健康。

3。防止感冒并避免感染

冬季是感冒和呼吸道感染的高峰季节。病毒感染可能引起心脏病，例如心肌炎并加剧心律不齐的状况。因此，心律不齐的患者应注意保持温暖，增强免疫力以及避免感冒和感染。

4。情绪稳定并避免波动

冬天的气候很冷，人们通常会烦躁，心情波动。情绪不稳定会直接影响心脏的电生理活性，并加剧心律不齐的症状。心率障碍的患者应学会调节自己的情绪，保持平静的思想，并避免对他们的心脏不利影响。

冬季心律不齐患者的自我管理：细致和科学保护

1。保持温暖和寒冷，保护心血管

冬季温度较低，心律不齐的患者应注意保持温暖，尤其是在诸如头部，颈部和脚部等寒冷的地区。外出时戴上帽子，围巾和手套，将温度放置在适当的室内，以避免由冷刺激引起的心脏不适。

2。吃合理的饮食和均衡的营养

冬季，人们的食欲通常会增加，心律不齐的患者应保持合理的饮食习惯以避免暴饮暴食。建议食用更多富含高质量蛋白质，维生素和矿物质的食物，例如瘦肉，鱼，豆类，水果和蔬菜，以帮助维持心脏健康。

3。定期工作和休息，足够的睡眠

在冬季，心律不齐的患者应保持定期时间表以确保足够的睡眠。良好的睡眠有助于恢复力量，减轻心脏负担，并减少心律不齐的风险。

4。定期检查并及时寻求医疗

冬季是心血管疾病的高峰季节。心律不齐的患者应进行定期心电图，心脏色超声检查和其他检查，以迅速了解心脏病。一旦您经历了不适的症状，例如心pit，胸部紧绷，呼吸急促等，您应该立即寻求医疗治疗，以避免延迟病情。

综上所述，心律心律不齐的患者应更加关注冬季的自我管理，遵循医疗建议，避免剧烈运动和不良的生活习惯，保持情绪稳定并确保心脏健康。同时，定期心脏检查和及时的医疗是预防心律不齐和保护心脏健康的关键。